Koliko često idete kod doktora?

VAŠA PITANJA ZA LEKARA
• Šta je dovelo do moje migrene?
• Koje analize da uradim?
• Da li je moje stanje privremeno ili hronično?
• Šta treba da promenim u načinu života ili ishrane?
ŠTA ĆE VAS LEKAR PITATI
• Kada ste prvi put osetili simptome, koliko su ozbiljni, jesu li stalni ili povremeni?
• Šta simptome pojačava, a šta ih pogoršava?
• Da li ste često pod stresom, spavate li dovoljno?

izvor:zena.blic.rs

Imate čvrste, ružičaste nokte

Iako to verovatno nije prva stvar na koju obratite pažnju dok razmišljate o svom zdravlju, nokti su verovatno najbolji pokazatelji istog.
Uopšte, kod zdravih osoba, nokti su ružičasti, čvrsti i glatki. Po koja bela flekica ili iskrzan nokat i nije znak za uzbunu.
Međutim, svaka veća promena trebalo bi da vas zabrine. Debeli žuti nokti koji sporo rastu mogu ukazivati na respiratorna oboljenja poput hroničnog bronhitisa.
Pukotine i brazde mogu upućivati na dijabetes, dok nokti u obliku kašike, koji se savijaju ka spolja mogu bizi znak niskog nivoa gvožđa u krvi.
Ako vam nokti na prvi pogled ne izgledaju zdravo, obavezno idite kod lekara.

Urin vam je svetlo žute boje

Da li ikada proveravate kakve vam je boje mokraća? Ako ne, možda treba da počnete, jer boja urina može biti pokazatelj vrlo ozbiljnih poremećaja u organizmu.
Najbolje je da bude bledo žut. Ipak, normalan urin može imati nekoliko nijansi u zavisnosti od toga koliko vode pijete.
Ako pijete mnogo tečnosti, može biti gotovo bezbojan, što i nije problem. Ako ste, pak, dehidrirani, biće boje ledenog čaja, dakle, tamno braon.
Osim nijansi, obratite pažnju i na miris, kapi krvi ili svaku promenu u boji koja ne deluje da je posledica konzumiranja određene hrane, lekova i suplemenata. Ako uočite bilo šta izvan normale, obratite se lekaru.

Ejakulirate jednu kafenu kašičicu sperme

Zdrav odrastao muškarac treba da ejakulira između dva i pet mililitara sperme. S godinama se ta količina smanjuje, dok je sve ispod dva mililitra pokazatelj hipospermije, stanja koje može uticati na plodnost muškarca.
Pored zapremine, boja i gustina sperme može ukazati na zdravstvene probleme. Da ne bismo detaljisali, rećićemo da odsratao muškarac treba da ima belu ili sivu, lepljivu spermu.
Ukoliko je bude više nego obično ili se pojavi krv, odmah posetite lekara.

Puls vam je 70 otkucaja u minuti

Broj otkucaja u minuti u stanju mirovanja (RHR) je odličan pokazatelj vaše kondicije. Iako varira s godinama, kod muškaraca iznosi od 70 do 75 otkucaja u minuti.
Zapravo RHR između 60 i 100 se smatra normalnim za odrasle.
Broj otkucaja koji je ispod ili iznad ovih granica ukazuje na ozbiljne zdravstvene probleme. Kako biste izmerili puls, stavite dva prsta na unutrašnju stranu zgloba.
Kada osetite puls, pogledajte na sat i počnite da merite broj otkucaja u 15 sekundi. Pomnožite taj broj sa četiri i dobićete broj otkucaja u minuti.

Koža vam je elastična

Elastičnost kože se koristi da bi se ocenio nivo dehidracije organizma. Ako ste u skorije vreme imali dijareju ili povraćali, velike su šanse da ste dehidrirali.
Da biste izmerili elastičnost kože, uštinite je na gornjem delu ruke. Dehidrirana koža će neko vreme ostati izdignuta, a zatim se polako vratiti u početni položaj , dok će se zdrava koža odmah vratiti na mesto.

Oftalmolog
Sve dok ne dobijemo strašne glavobolje ili više nismo u mogućnosti da vidimo znak STOP na ulici, ne pada nam na pamet da posetimo oftamologa. Naše oči se stalno menjaju i moramo ih proveravati bar jednom godišnje. Ako još uvek dobro vidite onda vam je za pregled potrebno samo par minuta. A ako vam vid više nije tako dobar, oftamolog će vam samo povećati dioptriju i svet će izgledati mnogo lepše.

Ginekolog
Nijedna žena ne voli da ide kod ginekologa ali je taj pregled vrlo bitan. Papanikolau test traje samo nekoliko minuta a otkriva mnogo kada je vaše zdravlje u pitanju. Što pre otkrijete problem, pre ćete početi da ga rešavate izbegavajući šanse da on preraste u nešto mnogo ozbiljnije. Porazgovarajte sa vašim ginekologom o svemu što vas brine, od povećanih bolova u PMS-u do promene kontracepcije.

Porodični lekar
Porodičnog lekara uglavnom viđamo samo kad smo bolesni. Istina je da ga moramo posećivati bar jednom godišnje radi revodnog pregleda. Oni će želeti da vam provere holesterol, krvni pritisak i druge faktore koji mogu uticati na zdravlje.

Stomatolog
Posao zubara nije samo da vam očisti zube. On takođe proverava da li postoje neki oralni problemi koji mogu prerasti u nešto ozbiljnije. Nije retka stvar da upravo zubar otkrije postojanje određene vrste raka ili dijabetes. Pored odlaska na čišćenje zuba dvaput godišnje, pregled zakažite i mimo toga ako osećate bol, osetljivost ili imate teškoće pri žvakanju.

Hiropraktičar
Ako vas bole leđa ili se krećete teže nego inače, vreme je da posetite kiropraktičara. Ako vam kičma nije potpuno u ravni to može loše uticati na celo telo. Pre nego što vam doktor namesti leđa idite na rendgen kako bi locirali pravi problem.

Otorinolaringolog
Prehlada je uobičajena pojava, naročito za vreme zimskog perioda. Problem sa njima je što mogu prerasti u bronhitis ili zapaljenje uha. Ako otežano dišete ili imate učestale ušne infekcije, bronhitis ili sinusne infekcije, obavezno zakažite pregled.

Alergolog
Alergije su čest problem kod ljudi širom sveta. Možete biti alergični na travu, drveće ili korov. Probleme može uzrokovati i neka hrana ili hemikalije. Važno je da se testirate kod alergologa kako biste znali šta treba da izbegavate.

Vreme je da počnete da brinete o svom zdravlju. Možda jeste Super žena ali vam ipak treba Papa test i provera holesterola bar jednom godišnje. Zakažite pregled kod svakog od ovih 7 lekara. Na kraju krajeva, kada ste poslednji put išle na preglede?

1. Promene na dojkama
Kod većine žena dojke imaju skoro isti oblik i veličinu. Ako vas grudi bole pred menstruaciju, ne paničite, jer je to posledica normalne oscilacije hormona.
OPREZ: Ako primetite promene poput zadebljalih bradavica, iscetka, crvenila kože, kvržica u dojkama ili u pazušnim jamama, odmah se javite ginekologu koji će otkloniti sumnju na rak.

2. Poremećaj ciklusa
Normalno je da dobijate menstruaciju na svakih 25–30 dana i da ona ne traje duže od sedam dana. Ako vam ciklus s vremena na vreme traje duže ili je krvarenje jače, ne brinite.
OPREZ: Ukoliko odstupanje od normalnog ciklusa traju duže od tri meseca u kontinuitetu, trebalo bi da odete na ginekološki pregled. Samo lekar može da utvrdi da li se radi o hormonskom poremećaju, ulasku u menopauzu, upali.

3. Bolovi u listovima
Ne brinite ukoliko vas usred noći probudi grč u listu ili osećaj težine u nogama. Do toga obično dolazi posle dugog stajanja, hodanja ili napornog vežbanja. Tegobe prolaze nakon sna, tople kupke i masaže.
OPREZ: Ako se noću često budite zbog grčeva, proverite da li patite od nedostatka magnezijuma. Dugotrajne tegobe mogu da prouzrokuju bolest vena ili oštećenje međupršljenske hrskavice, ukoliko se zanemare.

4. Bol u vratu
Nema razloga za zabrinutost ako bol u vratu osetite tri do četiri puta godišnje.
On se najčešće javlja kao posledica fizičkog opterećenja ili psihičke napetosti i otklanja se vežbama poput kruženja ramenima.
OPREZ: Ako su tegobe česte i dugo traju, obratite se ortopedu.

5. Zujanje u ušima
Zujanje u ušima javlja se kod trenutnog pada pritiska, ali i kada ste prehlađeni. Zbog nakupljene tečnosti u srednje uho ne stiže dovoljno vazduha, što se rešava kapima za nos koje će smanjiti otok.
OPREZ: Ako je šum u ušima praćen vrtoglavicom ili ako slabije čujete, možda je reč o iznenadnom gubitku sluha. Ako je zujanje u ušima učestalo ili dugotrajno, obratite se lekaru, jer može da bude posledica problema s pritiskom, poremećaja centra za ravnotežu…

6. Promene na mladežima
Novi mladeži se često pojavljuju u neredovnim razmacima. Godinama ih nema, a onda ih se pojavi nekoliko odjednom, ali još nije razjašnjeno zašto je to tako. Mladeži su, u suštini, bezopasni i zato ne treba da se brinete.
OPREZ: Međutim, morate da budete oprezni ukoliko postojeći mladeži počnu da menjaju oblik i veličinu. Trudite se da uočite svaku promenu, a lekaru se obavezno obratite ako krvare, vlaže i kad prerastu 6 mm u prečniku.

7. Ubrzan puls
Normalan puls, u stanju mirovanja, kreće se između 60 i 80 otkucaja u minutu, a do odstupanja najčešće dolazi zbog fizičke aktivnosti, uznemirenosti i infekcija. Ukoliko je reč o kratkotrajnom odstupanju, nemate razloga za brigu.
OPREZ: Ukoliko vam je puls znatno povišen duže od mesec dana, trebalo bi da se obratite lekaru koji će utvrditi uzrok.

8. Bolovi u stomaku
Često je uzrok bolova u stomaku bezazleni virus koji napada želudac i creva. Ne paničite čim vas zaboli stomak, već pijte što više čaja i negazirane vode i pređite na laganiji način ishrane.
OPREZ: Kod trajnih i jakih bolova, naročito ako imate povišenu temperaturu, obavezno potražite pomoć lekara koji će isključiti upale pojedinih organa u abdomenu (slepo crevo, žučna kesa).