Opadanje kose

Normalno dlaka ima cikličan rast. Raste dve do šest godina, što se naziva anagena faza. Nakon toga dlaka ne raste oko tri meseca (2 do 4) tj. nalazi se u fazi mirovanja (telogena faza). Nakon mirovanja sledi ispadanje dlake koje se odvija dve do tri nedelje (katagena faza). Postoje brojni uzroci opadanja kose. Često to mogu biti prolazna stanja, koja nekada prolaze bez ikakve terapije ili se povlače nakon prstanka delovanja štetnog agensa.



Opadanje kose u trudnoći



U drugom i trećem tromesečju trudnoće kao i nedelju dana nakon porođaja, pod uticajem hormona, veći broj vlasi na glavi raste. Znaci da se veći deo korenova dlake (folikula) nalazi u fazi rasta (anagena faza). Nakon porođaja kosa prestaje da raste i ulazi u fazu mirovanja (telogena faza). Ova faza mirovanja traje dva do četiri meseca. Nakon tog vremena kosa počinje da opada. To opadanje traje nekoliko nedelja (involutivna ili katagena faza). Kosa najčešće ravnomerno opada. Nekada je izraženije opadanje na slepoočnicama, ali nikada ne dolazi do potpune ćelavosti. Mnoge žene primete da im kosa dosta opada i da se smanjuje njena gustina, dok kod nekih to nije naročito upadljivo. To je jedan normalan proces i kosa ubrzo počinje ponovo da raste i do bebinog rođendana dobije raniju gustinu. Nikakvo lečenje nije potrebno.



Drugi uzroci opadanja kose (telogeni efuvium)



Zbog delovanja različitih štetnih agenasa dolazi do remećenja normalnog rasta dlake. Pošto je dlaka najmanje osetljiva u fazi mirovanja, pri delovanju štetnih agenasa ona prestaje da raste. Nakon mirovanja od oko tri meseca (dva do četiri) kosa počinje da opada ravnomerno po celoj glavi (kapilicijumu). Stepen opadanja kose je različit i zavisi od vrste, intenziteta i dužine delovanja štetnog agensa. Dnevno može da opadne 150 do 700 dlaka. U trihogramu se vidi da je procenat dlaka koje su u periodu mirovanja izuzetno veliki i može izniositi 25 do 50%, dok se normalno u toj fazi nalazi 12 do 15% dlaka.



Postoje brojni uzroci telogenog efluvijuma kao: visoka temperatura, grip, operacije, boravak u bolnici, gubitak voljene osobe, razvod braka, lekovi (oralni kontraceptivi, antikoagulansi, retinoidi), drastične dijete za mršavljenje. Stres takođe ima važnu ulogu u nastanku opadanja kose obzirom da medijatori stresa, kao kortizol, supastanca P, prolaktin i ACTH, inhibiraju rast dlake. Maligne i sistemske bolesti su često praćene opadanjem kose. Hormoni štitne žlezde takođe utiču na rast dlaka na glavi. Hipotireoza je povezana s gubitkom kose. Poremećaj rasta kose najčešće prolazi za 12 meseci. U nekim slučajevima ispadanje kose počinje sporije i može trajati mesecima pa i godinama (hronični oblik). Kod telogenog efuviuma se lečenje sastoji u uklanjanju delovanja štetnog agensa koji je doveo do opadanja kose. Nikakvo drugo lečenje nije potrebno.

Opadanje kose može biti posledica nedostatka pojedinih vitamina i oligoelemenata, belančevina i ugljenih hidrata neophodnih za normalni rast dlake. Deficit vitamina B12 (cijanokobalamina) ima veze sa opadanjem kose i gubitkom boje (hipopigmentacija). Nedostatak vitamina B5 (pantotenske kiseline) dovodi do poremećaja pigmentacije kose. Vitamin H ili biotin ima ulogu u izgradnji osnovne keratinske supstance dlake i time osigurava čvršću strukturu kose. Deficit ovog vitamina uzrokuje smanjenu aktivnost folikula i opadanje kose. Hipovitaminoza vitamina C utjiče indirektno na opadanje kose zbog smanjene resorpcije gvožđa. Vitamin C poboljšava apsorpciju gvožđa iz žitarica i povrća, a njegov deficit izaziva pojačano opadanje kose. Hipervitaminoza vitamina A može izazvati smanjenu aktivnost korena dlake i usloviti opadanje. Cink je esencijalni mineral koji se terapeutski primjenjuje kod osoba s manjkom cinka, ali povećan unos može čak i pojačati opadanje kose. Ravnoteža bakra je takođe vrlo bitna, jer njegov manjak dovodi do opadanja kose, dok je višak bakra toksičan i dovodi do naglog opadanja kose na velikom delu glave (anageni efluvijum). Lečenje se sastoji u korigovanju ishrane i korišćenju odgovarajućih suplementa.



Naglo opadanje kose (Anageni efuvijum)



Anageni efuvijum je naglo, ravnomerno (difuzno) opadanje kose na celoj glavi. Posledica je delovanja nekog štetnog agensa koji je je odjednom prekinuo fazu rasta dlake. Pošto se u toj fazi (anagena faza) nalazi većina dlaka (85-90% folikula dlaka) njihovo opadanje je očigledno na celog glavi. Uzok ovakvog opadanja kose može biti jonizujuće zračenje, citostatici i drugi toksični lekovi, soli zlata, hipoproteinemija i stroge dijete.



Kružno opadanje kose (Alopecija areata)



Uzrok kružnog opadanja dlake (Alopecija areata) najčešće na kapilicijumu, ređe na bradi, brkovima, obrvama i trepavicama, nije potpuno razjašnjen. Dok se ranije smatralo da veliku ulogu ima infekcija, stres i endokrini poremećaji, u poslednje vreme preovladava mišljenje da je to posledica autoimunog procesa. Takođe je veliki uticaj nasleđa. Na pojedinim delovima kože prestaje rast dlake i nakon perioda mirovanja dolazi do njenog opadanja. Proces opadanja započinje u jednoj tački, a zatim se koncentrično širi povećavajuci deo bez dlake. Koren dlake ne gubi sposobnost produkcije. Dlaka ima izgled uzvičnika. Gornji deo dlake je normalne debljine, zatim je prelomljen u jednoj tački ispod koje je dlaka zašiljena.



Bolest se najčešće javlja između 5 i 40 godina, kod oba pola podjednako. Opadanje kose, koje je bez ikakvih tegoba, najčešće primeti frizer. Tok bolesti je potpuno nepredvidljiv. U najboljem slučaju kosa se potpuno regeneriše za 4 do 10 meseci. Međutim bolet češće traje godinama, pri čemu se javljaju nova polja bez dlake, a stara se šite. Loš prognostički znak je opadanje kose u vidu trake oko skalpa (ophyasis). U najtežim slučajevima kosa totalno opadne.



Kada kosa ponovo počne da raste obično je bez boje. Kasnije kod mlađih postepeno povrati boju, što se kod starijih od 40 godina obično ne dešava.

ISHRANA
Pravilna i redovna ishrana utiče na zdravlje, ali i na kvalitet kose. U svakodnevnoj ishrani treba imati optimalne količine: vitamina, proteina, belančevina, omega-3 masnih kiselina, biotina, selena, kalcijuma, cinka, gvožđa, karotena i silicijuma. Stručnjaci savetuju da se dnevno popije od 4 do 6 čaša vode. na spisku poželjnih namirnica su:
Voće: južno voće, smokve, jabuke, kajsije i koštunjavo voće.
Povrće i žitarice: pasulj, grašak, boranija, sočivo, pečurke, brokoli, paprika, paradajz, krompir, zeleno povrće, pirinač, integralne žitarice i laneno seme.
Meso i mlečni proizvodi: živinsko meso, riba, mlečni prozvodi, jaja.

MASAŽA
Da bi vam kosa bila lepa i negovata bilo bi idealno da je makar jednom u dva dana nežno masirateprirodnim tečnostima kao što su čaj od majčine dušice, čaj od koprive, čaj od čička, tonik od ruzmarinovog ulja ili ricunusovo ulje (dva sata pre pranja). Za crvenu ili suvu kožu glave stručnjaci savetuju utrljavanje mešavine ulja od lavande, geranijuma, badema i masline.

SMOG
Treba izbegavati visoke koncentracije dima ili smoga, jer veoma štetno utiču na kosu. Dim i ostale čestice talože se u kosi i rastvaraju i hemijski oštećuju kosu.

ULJA DAJU SJAJ

Kvalitetna biljna ulja idealna su varijanta za pakovanje kose, jer sadrže esencijalne masne kiseline i hrane kosu, oblažući vlas u zaštitni film. Maslinovo ulje, ricinusovo ulje... hladnoceđena ulja odlična su baza za maske napravljene u kućnim uslovima, ako se u njih doda još malo AD kapi kao vitaminski dodatak ili žumance. Međutim, namenski pravljena ulja za negu kose još su delotvornija, jer sadrže probrane biljne ekstrakte koji će dopirneti boljoj cirkulaciji, pa tako i boljoj ishrani korena dlake, i pomoći bolju regeneraciju.



MASAŽA KORENA
Jedna od blagodeti ulja je i u tome što ga, osim na krajeve, možete naneti i na kožu glave, prijatnom masažom, koja će ubrzati cirkulaciju, odstraniti mrtve ćelije sa površine kože, opustiti nas i nahrani vlasi.
Naročito je ovakav tretman blagotvoran za suvu kosu, bilo da je reč o prirodno suvoj, ili kosi isušenoj čestim farbanjem i izbeljivanjem.
Ulja se nanose pre pranja kose, drže se određeno vreme, sat ili dva, i nakon toga kosu operite vašim uobičajenim šamponom.
Kod namenskih ulja za kosu, postoje ona koja se stavljaju samo na krajeve, da bi ih regenerisali i sprečili da se rascvetavaju, a neka na kožu glave ili na celu dužinu kose, pa zato pogledajte na pakovanju ulja uputstvo za upotrebu.

ZAŠTO KOSA OPADA
Krajem menopauze ili puberteta, kod žena ili muškaraca, dolazi do smanjenog snabdevanja ćelja u korenu dlake energijom, koja opada pre vremena. Tako se njen životni vek sve više smanjuje, koren dlake se iscrpljuje i konačno, iz njega više ne raste nova dlaka. Ovo stanje je nasledno, i vezano je za osetljivost na muški hormon testosteron. Ovde na scenu stupa kofein.

U ČEMUJE MAGIJA KOFEINA?
Ovo je malen molekul koji lako prodire u folikul, a deluje u veoma malim koncentracijama, i nema rizika preosetljivosti jer se izuzetno dobro podnosi.
Biopsije su pokazale da kofein pomaže da se produži životni vek dlake i da uspešno zaustavlja dejstvo testosterona kod genetski predisponiranog gubitka kose.

KAKO PROTIV GENETIKE
To što je gubitak kose nasledan mnoge muškarce je navodio na zaključak da je ovo neminovno, i da se ne vredi boriti protiv gubitka kose. Međutim, opsežnim istraživanjima na 500 dobrovoljaca smo dokazali da kofein deluje na gene, biopsijom smo utvrdili način njegovog delovanja, vreme prodiranja u folikul. Na osnovu ovih saznanja formulisali smo kofeinske preparate Alpecin i Plantur, za muškarce i žene.

DA LI DA PIJEMO PUNO KAFE?
Ne, naprotiv. Kofein treba uneti topikalno, preparatima za higijenu i negu kose. Naša saznanja govore da se, prilikom pranja kose, šamponi ispiraju nakon pola minuta, u proseku. Kada koristite kofeinske šampone, treba da ih držite dva minuta na kosi, jer je ovo vreme koje je potrebno kofeinu da prodre u folikul i tamo se zadrži. Tu su, naravno, i tonik i serum koji se ne ispiraju.

RAZLIKA IZMEĐU MUŠKIH I ŽENSKIH PREPARATA SA KOFEIONOM?
Sistem delovanja je isti. Dok je muški sa osvežavajućim mirisom mente, ženski sadrži fitohormone koji nedostaju u menopauzi.

5 saveta dr Klenka za čuvanje kose:

Izbegavajte stres - koren dlake je jedan od najaktivnijih tkiva u telu, i veoma osetljiv na stres.
Zdrava ishrana - nedostatak energije ili nutrijenata naškodiće rastu vaše kose, pa tako viđamo često gubljenje kose kod muškaraca koji se hrane brzom hranom koja oskudeva nutrijentima za rast kose.
Nemojte piti previše kafe - taj kofein neće pomoći rastu kose, ali hoće onaj iz alpecin kofeinskog šampona ili seruma.
Budite u formi - studije pokazuju da aktivne osobe proizvode vrstu testosterona koja pomaže sprečavanju ćelavosti.
Izbegavajte lude firzure - pletenice i zategnuta kosa, može izazvati preterano opadanje usled potezanja kose.

KOSA OPADA ZBOG LEKOVA?
Uzrok opadanja kose može biti uzimanje određenih lekova, nedostatak minerala ili vitamina, kao i hormonski poremećaji u menopauzi. Postoje tri osnovne vrste opadanja kose: kružno, kod koga se uništava koren, difuzno i androgenetsko. Androgenetsko opadanje kose se javlja u menopauzi i pogađa svakog drugog muškarca i svaku treću ženu. Muški seksualni hormon dihidrotestosteron (DHT) napada koren i on se smanjuje. Kosa slabije raste, muškarci ćelave, a ženama se kosa razreðuje. DHT ne napade koren svih dlaka na telu (brada i obrve ostaju netaknuti). Ovaj vid opadanja kose ima i genetsku komponentu, što znači da koren dlake u određenom trenutku postaje osetljiv na DHT, a taj trenutak je genetski uslovljen i nasleđuje se od roditelja. Prema tome, deca ćelavih očeva i majki s proređenom kosom izložena su većem riziku od gubitka kose.

BROJ ZAVISI I OD BOJE
Broj vlasi na glavi zavisi i od boje. Plavi ljudi imaju najviše kose (oko 150.000 vlasi), zatim slede smeđokosi sa oko 110.000, crnokosi sa oko 100.000 i crvenokosi sa 90.000 vlasi na glavi. Danas se androgenetsko opadanje kose leči na razne načine. Pilula za rast kose "propecija", koju treba duže uzimati, namenjena je muškarcima, a deluje tako što blokira jedan enzim, a time i hormon DHT. Ženama se preporučuju tonici sa estrogenom, a alternativa je supstanca "minoksidil", koju mogu da koriste i muškarci i žene.
A šta je difuzno opadanje kose? U ovom slučaju kosa ne opada samo na određenim mestima (čelo, razdeljak), već na celoj glavi. Razlog mogu biti hemoterapija, groznica, pojačan rad štitne žlezde ili nedostatak gvožđa. I neka sredstva za razređivanje krvi, antiepileptici, lekovi za štitnu žlezdu i antireumatici mogu da izazovu opadanje kose. Pacijenti ne mogu jednostavno da prekinu terapiju, ali zato mogu da pokušaju sa nekim drugim lekom, naravno, uz konsultaciju sa lekarom.
Vitamin H (biotin) je poznat kao vitamin za kosu. Iako ne povećava broj vlasi na glavi, poboljšava strukturu i kvalitet kose i noktiju. Jedna tableta dnevno od 2,5 miligrama biotina je sasvim dovoljna, ali je treba uzimati barem pola godine da bi rezultati bili vidljivi.
Danas postoje šamponi i regeneratori sa kofeinom, koji doprinose boljoj prokrvljenosti korena i poboljšavaju kvalitet kose.