Refleksologija-kineska terapija zona

Dlan i stopalo su važne zone

Preteča refleksologije kakvu danas poznajemo je terapija po zonama. Organi svake zone su međusobno povezani, tako npr. poremećaj u radu bubrega može da se odrazi na oko, ili zglob malog prsta je u vezi (reflektovan) sa zglobom kuka.

Budući da se zone završavaju na dlanovima ili stopalima, svaki organ ima svoju tačku na tim mestima. Nervni završeci koji se nalaze na dlanovima ili stopalima, prenose informaciju duž kičmene moždine do mozga i zatim, do pojedinih delova tela. Raspored područja refleksologije na stopalima odražava organizaciju u organizmu u toj meri da su organi desne strane tela zastupljeni u desnom stopalu, a organi leve strane u levom.

Šta se leči terapijom zona?

refleksologija-stopalaTerapijom zona uspešno mogu da se spreče ili ublaže razni oblici svakodnevnih tegoba kao što su: glavobolja, iscrpljenost organizma ali i psihosomatske tegobe. Od velike je pomoći pri otklanjanju stresa jer doprinosi opuštanju i ponovnom uspostavljanju psihofizičke ravnoteže, zatim efikasno deluje protiv neuroze, ekcema i različitih alergijskih pojava. Povoljno utiče na dijareju, dismenoreju, dermatološke probleme, otklanja bolove u leđima i kostima.

Refleksologijom, odnosno, terapijom zona leče se i : nesanica , dijabetes, hipoglikemija ali se i reguliše krvni pritisak. Ova metoda se koristi i za opuštanje, poboljšanje koncetracije i energije tela, pa se naročito preporučuje đacima i studentima.

Opšte stanje organizma vrlo brzo se poboljšava, jer sama masaža podstiče bolju cirkulaciju i protok kiseonika u krvi, zatim stimuliše stvaranje limfe koja reguliše izbacivanje štetnih materija iz organizma i utiče na stvaranje ćelija imunološkog sistema.

Dalje, primena ove masaže može i da podstakne lučenje materija u organizmu, koje deluju analgetski i ublažavaju pojavu bola. U suštini, ovim procesom razbijaju se blokade životne energije, te organizam može sam sebe da leči.

Tretman ne sme biti bolan, ali ako se i dogodi da dodir nekih tačaka izazove bol, to se smatra dobrim pokazateljem pritajenog problema i može koristiti za dalje lečenje.

Ko ne sme da se podvrgne refleksologiji?
Masažu ne treba primenjivati kod unutrašnjih povreda, visoke temperature, unutrašnjih i spoljašnjih rana, kod trudnica ili kod osoba koje imaju ugrađeni pejsmejker. Ne treba da je koriste ni pacijenti kod kojih je prisutna venska tromboza donjih ekstremiteta.

Uho kod čoveka ima sličnosti sa ljudskim stopalom - tabanom, zašto?




Zato što i na uhu kod čoveka kao i na stopalu odnosno tabanu imaju iste tačke uz pomoć kojih možemo lečiti čovjekov organizam u kompletu.

Završeci nerava unutrašnjih oragana čoveka postoje na tabanu i na uhu, kako je prikazano na slici.

Znači vrlo jednostavno možete sami sebi izmasirati uho onako da vam paše što bi reklo se u narodu tako će te probuditi rad svih vaših organa, na slici je vrlo lepo prikazano koja tačka na uhu se odnosi na koji organ.
Neki će se možda i nasmejati na ovako nešto ali pokušajte štetiti vam neće sigurno.
Na uhu možete prepoznati i pojedine bolesti, pogledajte dobro sliku i ako neko mesto na vašem uhu ima na koži nešto slično peruti na glavi znači da vam je taj organ bolestan.
Masaža uha je uvek dobra i za zdravog čoveka.
Pa malo razmislite kako su se ljudi lečili vekovima kada nije bilo obilje farmaceutskih lekova kao danas.

Izvor

Dobro pogledajte sliku za početak

Kao što vidite na stopalimo imamo sve naše organe unutar tela, odnosno svi nervni završeci su na našim tabanima.Samim tim što hodamo masiramo svoje telo, zato svi stručnjaci prepuručuju kretanje.
Masaža stopala se radi laganim kružnim pokretima koristeći ulje za masažu koje vama odgovara.
Osećaćete se odlicno spavaćete kao beba.
Masažu stopala ne smeju raditi trudnice, ljudi koji imaju pesmejker, i trombozu.
A preporučuje se za nesanicu, iscrpljen organizam i pravilan rad svih unudrašnjih organa.

Masažom šake uklonite stres

Kad god ste napeti, nervozni ili uzrujani, primenite neku od ovih jednostavnih vežbi opuštanja. Čim protrljate dlanove, podstičete tokove životne energije u telu.

Pored toga što olakšava bol, akupresura pomaže u uspostavljanju ravnoteže duše i tela. Ona uklanja napetost i stres, koji slabe imunitet i onemogućavaju telo da normalno funkcioniše. Dr Majkl Rid Gač, direktor Instituta za akupresuru u Berkliju u Kaliforniji, kaže da akupresurom može da se postigne unutrašnji sklad i da ona povećava otpornost organizma na bolesti.
- Umor i stres izazivaju lučenje takozvane laktične kiseline, koja je glavni krivac što osećamo napetost i grč u mišićima - objašnjava dr Rid i dodaje:
Kad se vrši pritisak na određenu akupresurnu tačku, napetost mišića popušta, vlakna se izdužuju i opuštaju, poboljšava se cirkulacija i otrovi se brže izlučuju iz organizma. Kada samo protrljamo dlanove, oni se greju i nastaje polje magnetnog napona koje podstiče tokove životne energije u telu. Zato, kad god ste nervozni ili uzrujani, primenite neku od ovih sjajnih vežbi opuštanja. Možete da ih izvodite bilo gde, u prevozu, za radnim stolom ili dok gledate televizor.

Spojler:

Stopala govore sve o nama: od toga kako nam rade creva do toga kako se ponašamo u ljubavnim vezama. O povezanosti stopala sa fizičkim i psihološkim karakteristikama Jane Sheehan, refleksolog je napisala tri poučne. Prenosimo najzanimljivija saznanja.

NOŽNI PALAC
Ako je palac vidno duži od ostalih, vi ste kreativac. Pronalazite sjajna rešenja za probleme i imate pregršt ideja. Nikad se ne zbunite kada neko traži odgovor od vas i sve posmatrate iz različitih kutova. Ponekada možete da imate problem s koncentracijom.
Ako je palac manji u odnosu s drugim prstima to pokazuje da ste izvrsni u obavljanju više poslova odjednom. Šarmantni set iznad svega.

DRUGI PRST
Što je duži drugi prst, to ste snažniji vođa. Dinamični ste i snalažljivi, ali probleme rešavate ssamo na svoj način. U indijanskoj kulturi majke su navodno branile sinovima da ožene ženu s dugim drugim prstom jer su ih doživljavali kao previše autoritativne.
Kraći drugi prst ne znači da niste ambiciozni, nego samo da čekate svoje vreme.

TREĆI PRST
Kinezi s trećim prstom povezuju energiju, nagon i snagu volje. Ako je duži u poređenju s ostalima, to znači da ste puni energije i izrazito snalažljivi. Što je duži prst, to imate jači nagon da uspete u poslu. Perfekcionist ste i možete postići mnogo svojom odlučnošću i energijom. Međutim, negativna strana je što se može desiti da dopustite da vas posao preuzme i da zaboravite na porodicu, zabavu i prijatelje. Ako vam je treći prst kratak, vi uživate u životu.

ČETVRTI PRST
Dugačak, ravan četvrti prst karakteriše osobe kojima je najviše stalo do porodice. Na nesreću u ljubavnim vezama ukazuje zakrivljenost tog prsta. Odličan ste "slušač", brinete za druge, a duboko vas pogađaju porodični problemi. Teško se odvajate od tuđih problema. Kinezi bi rekli da ste nežna duša koju je lako povrediti. Problemi u porodici mogu da vam utiču na zdravlje. Ako vam je četvrti prst podjednake dužine kao i prvi do njega, morate da naučite da se opustite.

MALI PRST
Razigranost karakteriše ljude s kratkim malim prstom. Izbegavate odgovornost, stvari vam brzo dosade i neprestano tražite zabavu. Ovakve osobe su društvene i dovitljive, s njima je uvek zabavno. Ako mali prst možete da mrdate nezavisno od četvrtog prsta, impulsivni ste, avanturistički tip, sklon šarmiranju i flertu. Ako ne možete, osoba ste koja ceni rutinu, predvidljivost i vernost.

PRSTI KOJI SE PRAVILNO I POSTUPNO SMANJUJU
Ako je svaki prst malo veći od prethodnog i ako tako prave pravilnu liniju, radi se o metodičnoj, pedantnoj i izrazito praktičnoj osobi. Zanimaju ih detalji. Oni su odlični prijatelji - odani i dosledni. Ipak, nemojte tražiti dlaku u jajetu, nisu svi tako uravnoteženi kao vi.

ŠIROKA STOPALA
Čvrsta, široka stopala označavaju osobe koje ne mogu da budu mirne, ne mogu da sede dugo na jednom mestu. Najsrećniji su kad su pretrpani poslom ili obavezama.

DUGA, USKA STOPALA
Najviše od svega vole da sami sebi ugađaju. Smatraju da je užasno jednostavno podeliti posao. Imaju snažan osećaj za estetiku i volite da budu okruženi lepotom. Njihova kuća je kao iz bajke. Prema kineskim tumačenjima, vi imate kraljevska stopala koja jedva dodiruju zemlju. Rođeni ste za to da vas drugi poslužuju, ali poštedite malo druge.

Mapa zdravlja na licu

Prema shvatanju kineske medicine, koža je najviše povezana sa plućima i debelim crevom. Međutim, različite delove lica možete "čitati" kao mapu zdravlja.Da li ste li se ikada zapitali zašto imate tamne krugove ispod očiju, a dobro ste se naspavali, otkud mitiseri po nosu, a redovno čistite kožu ili zašto su vam obrazi tako bledi, a napolju je hladno? Sve su to signali koje nam telo šalje", objašnjava Vesna Gorički, akupunkturolog. Nepravilna ishrana, negativne emocije, lekovi ili stres doprinose nastanku kožnih promena. Rozacea, ekcem ili akne često nisu prisutni na celoj površini lica, nego se pojavljuju isključivo na pojedinim delovima. Saznajte kako to tumači lekar i akupunkturolog Vesna Gorički spajajući znanja zapadnjačke medicine i drevnih kineskih medicinskih spisa.

Čelo

Područje čela predstavlja sistem za varenje. Akne na čelu označavaju probleme s varenjem ili lošom eliminacijom toksina iz tela. Pokušajte da se primerenije hranite i jednom mesečno očistite telo od nakupljenih toksina. Savetuje se detoksikacijska dijeta voćem, povrćem i čajevima, koja se najčešće sprovodi od 36 sati do maksimalno tri dana tokom kojih su zabranjeni kofeinski napici. Ako i uprkos tome ne možete da se rešite osipa ili bubuljica, ispitajte toleranciju na namirnice koje često konzumirate. Ako imate problema s crvenom i/ili suvom kožom čela, to je pokazatelj dehidratacije pa pijte više vode i čajeva.

Područje između obrva

Koren nosa i deo između obrva je zona jetre. Crvene mrlje, bubuljice ili oštre borice na tom delu lica ukazuju na otežanu detoksikaciju jetre. Pomozite telu da se očisti smanjenim unosom masne i pržene hrane, mlečnih proizvoda i alkohola. Kako jetra simboliše bes i frustraciju i potiskivanje ljutnje, razmislite o potisnutim emocijama. U tom slučaju može pomoći akupunktura ušiju, gde se stimulišu specifične tačke za oslobađanje stresa.

Nos

Vrh nosa odgovara plućima, a koren nosa ukazuje na probleme sa želucem. Najčešći su problem mitiseri, koji ukazuju na loše varenje, a ponekad i na nizak nivo hlorovodične kiseline, koja je sastavni deo želudačanog soka. Tu dijagnozu ćete najlakše proveriti kod gastroenterologa, a svakako je potrebno i da promenite navike u ishrani. Ako je nos veoma crven ili su izraženi kapilari, to je znak prevelikog unosa tečnosti koja greje organizam pa smanjite broj šoljica kafe, čaja ili alkohola.

Jedna japanska legenda kaze da je u davna vremena ziveo jedan srecan covek koji je dobio od svog oca neprocenjivo znanje – znanje o tacki dugovecnosti ili tacke od stotine bolesti. Sledeci zapovesti svog oca, sin je svakodnevno masirao ovu tacku i doziveo je radjanje i smrt nekoliko imperatora.

Masiranje tacaka je jedna od najstarijih metoda lecenja na Istoku, koja broji vec nekoliko hiljada godina. Ukupno, ljudsko telo poseduje 365 tacaka i 12 glavnih meridijana, sto podseca na kolicinu dana i meseci u godini. Delovanje takve masaze (akupresure, pritiskom prstiju na odredjene tacke), zasnovano je na ucenjima o meridijanima i kanalima koji su povezani sa odredjenim organima. U kineskoj medicini telo se posmatra kao energetski sistem, tako da kroz masazu moze se uticati na tok energije i funkcionalnu aktivnost organa.

Aktiviranje tacke Zu San Li daje trajni podmladjujuci i isceljujuci efekat, sprecava starenje. U Kini je ova tacka poznata kao – „tacka dugovecnosti“, u Japanu – „tacka od stotinu bolesti“.

Gde se nalazi ta carobna tacka (Zu San Li) na nasem telu?

Tacka dugovecnosti se nalazi ispod casice kolena. Da bi ste je pronasli, pokrijte koleno dlanom iste ruke. Tacka se nalazi izmedju zavrsetaka malog i domalog prsta, u vidu manjeg udubljenja izmedju kostiju.

Mozete je pronaci i na drugi nacin

Morate sesti na pod, pritisnuti cvrsto stopala ka podu i povuci ih prema sebi, nepodizuci pete od poda. Primeticete da ispod kolena stvorilo se uzvisenje. Pronadjite najvisu tacku ovog uzvisenja, stavite na nju prst i zauzmite startnu poziciju. Tacka na koju ste pritisnuli prstom i jeste ta tacka – Zu San Li.

Za sta je odgovorna ova tacka na nasem telu i zasto je japanci nazivaju – tackom od stotine bolesti?

Tacka Zu San Li je:

- kontrolise rad organa koji se nalaze u donjoj polovini tela

- kontrolise rad kicmene mozdine u delovima koji su odgovorni za pravilno funkcionisanje gastrointestinalnog trakta, digestivnog trakta, polnih organa, bubrega, nadbubrezne zlezde.

Uz pomoc masaze tacke Zu San Li moze da se poveca aktivnost nadbubreznih zlezda, najmocnijih zlezda koji imaju ulogu glavnog cuvara zdravlja coveka. One luce u krv adrenalin, hidrokortizon i druge vazne hormone.

Ako svakodnevno masirate „tacku dugovecnosti“ , moguce je normalizovati rad nadbubreznih zlezda, koje obavljaju sledece funkcije u organizmu:

- normalizacija krvnog pritiska
- normalizacija glukoze, insulina
- suzbijanje upalnih procesa u organizmu
- regulacija imune funkcije coveka
Takodje, masiranjem tacke Zu San Li, mozete:

- poboljsati varenje
- leciti bolesti gastrointestinalnog trakta
- tretirati posledice mozdanog udara
Masaza ove tacke pomocice vam da steknete samopouzdanje, prevazidjete stres i napetost, pronacice unutrasnju stabilnost.

Masirajuci ovu tacku mozete izleciti mnoge bolesti, ukljucujuci impotenciju, stucanje, zatvor, gastritis, nemogucnost zadrzavanja urina.

U velioj meri povecava imunitet, covek postaje zdrav i sposoban za zivot.

Kako mozete uticati na „tacku dugovecnosti“

Masirati tacku Zu San Li je bolje u jutarnjim casovima, pre rucka. 9 puta kruznim pokretima u smeru kazaljke na satu na svakoj nozi, naizmenicno (9 puta na jednoj, pa 9 puta na drugoj). I tako 10 minuta, ukupno.

Pre pocetka masaze zauzmite udoban, opustajuci polozaj (sedeci). Umirite disanje i skoncentrisite se na svoje osecaje. Uronite u stanje harmonije i razumevanja toga da pocinjete proces ozdravljenja. Takva masaza ima stimulativno dejstvo.

Masirati tacku mozete prstima ili zrnom bilo koje zitarice (heljde, ovasa, pirinca itd)



A mozete i zalepiti na ovu tacku isecen na pola cen belog luka i ostaviti na 1-2 sata (dok koza ne pocrveni)

Svakodnevna masaza tacke Zu San Li u vecernjim casovima pogodna je za gubitak tezine – 400-500 grama nedeljno. Ali, nemojte masirati direktno pre spavanja, da ne bi ste izazvali nesanicu.

Tacku Zu San Li mozete masirati svakodnevno, ali najbolji ucinak postize se za vreme mladog meseca.

- Osam dana posle nastanka mladog meseca, obavezno masirajte ovu tacku ujutru, naimenicno na svakoj nozi u smeru kazaljke sata. To je najbolje efikasno vreme masaze za jacanje imuniteta, poboljsanja rada svih organa i usporavanje procesa starenja.

- Pre rucka, naizmenicno na svakoj nozi, prema kazaljkama sata, za poboljsanje opsteg tonusa, pamcenja, rada kardiovaskularnog i sistema za varenje.

- Posle rucka, sinhronizovano na obe noge, protiv stresa, nervoze i razdrazljivosti, kod glavobolja i poremecaja sna.

Uvece, u suprotnom smeru kazaljka na satu, naizmenicno na svakoj nozi, za povecanje metabolizma i smanjenje telesne tezine.

Šta vam stopala mogu reći o zdravlju? Promene na koži, noktima ili to kako ih osećate, mogu biti znakovi ozbiljnih problema. Simptomi, ako ih uočite na vreme, mogu vam spasti život.


‘Naša će stopala prva biti na udaru ako dođe do problema u nervno sistemu, jer su najudaljenija od srca i kralježnice’, objašnjava dr. Carolyn McAloon.
Još jedan razlog da ih nikada ne ignorirate – jako su kompromitirana kada je naše tijelo ugroženo, jer krv prvo ide do unutarnjih organa, a tek potom ekstremiteta.

Stopala i prsti bez dlaka
Šta bi to moglo značiti: Ozbiljni problemi s cirkulacijom
Tokom sezone sandala nisu estetski privlačne, ali dlake na prstima i stopalima dobar su znak. Iznenadan gubitak istih mogao bi značiti da stopala ne dobijaju dovoljno krvi kojima bi se održavao rast dlačica.

Česti grčevi
Šta bi to moglo značiti: Dehidratacija i nedostatak hranljivih tvari
Nasumični grčevi mogli bi ukazivati na ozbiljne probleme poput loše cirkulacije i problema s nervima, ili nešto bezopasnije poput nedostatka hranjivih materija. Ako vežbate, svakako pijte puno vode, jer dehidratacija često vodi do grčeva. Takođe možete povećati unos kalijuma, magnezijuma i kalcijuma. Za olakšanje natopite noge u toploj vodi i podižite stopala prema gore, nikako prema dole.

Rane koje se ne mogu zaceliti
Šta bi to moglo značiti: Dijabetes ili rak kože
Tvrdokorne rane upućuju na dijabetes. Nekontolisane količine glukoze u krvi dovode do oštećenja živaca u nogama, što znači da niti najmanju posekotinu, ubod ili ranu nećete osetiti. A ako dođe do infekcije, najgori scenario je amputacija. Rane koje ne zarastaju mogu biti znak raka kože. Melanom se može pojaviti bilo gde na koži, čak i između prstiju, pa budite sigurni da redovno pregledavate kožu.


Stalno hladne noge
Šta bi to moglo značiti: Hipotireoza
Najčešći znak slabe štitne žlezde su stopala koja se ne mogu ugrejati. Ako imate više od 40 godina, velika je verovatnoća da niste ni svesni problema sa štitnom žlezdom. Nažalost, hladna stopala u tom su slučaju najmanji problem – hipotireoza može uzrokovati i gubitak kose, umor, neobjašnjeno debljanje i depresiju.

Odjednom natečeni nožni palac
Šta bi to moglo značiti: Giht ili drugi upalni problemi
Iznenadno oticanje, crvenilo i natečenost zglobova zahtevaju hitnu lekarsku pomoć. Tipični uzroci mogu biti giht, upalni artritis, infekcija ili trauma.

Utrnuće
Šta bi to moglo značiti: Periferna neuropatija ili uklještenje živca
Ukočenost u obe noge poznata je kao periferna neuropatija, najčešće uzrokovana dijabetesom, hroničnim alkoholizmom ili kao nuspojava hemoterapije. Osim toga, noge trnu kao posledica dugogodišnjeg nošenja obuće koja nije udobna.

Deformacije stopala
Šta bi to moglo značiti: Nasledna loša struktura stopala
Ako ste mislili da ste deformacije dobili samo zbog nošenja visokih potpetica, možete ih prestati kriviti. Deformacije su zapravo znak manjkave strukture stopala koja je često nasledna i samo donekle pogoršana neprikladnim cipelama. Takve deformacije mogu biti bolne i ružne, ali je jedini način da ih se rešite operacija.

Bolovi u peti
Šta bi to moglo značiti: Plantarni fascitis
Ne možete pogrešiti – lako ćete prepoznati oštru bol u peti kada ustajete iz kreveta ili se dižete sa stolice. Reč je o istegnuću ligamenata koji podupiru luk pete.

Svrab ili ljuštenje kože
Šta bi to moglo značiti: Gljivična infekcija
Najčešći simptom gljivične infekcije su svrab i ljuštenje kože, a možete ih tretirati kremama protiv gljivica te držati noge na hladnom i suvom koliko je moguće tokom dana. Ako nisu u pitanju gljivice, možda je reč o ekcemu ili psorijazi.

Žuti nokti
Šta bi to moglo značiti: Gljivice ili preterani pedikir
Žuti nokti mogu nastati i ako mesecima bez prekida stavljate lak za nokte. Ako su uz to i lomljivi ili se listaju, verovatno imate gljivičnu infekciju.

Za one koji nisu čuli za džin šin džucu, drevnu japansku veštinu i filozofiju, vreme je da je upoznaju. Reč je o delu alternativne medicine koja se zasniva na prstima šake, a čiji je zadatak da preko važnih tačaka na prstima izbalansira energiju tela koja je bitna za fizičko i emocionalno zdravlje organizma.

Kako se primenjuje:

– Tokom vežbe pokušajte da se opustite i koncentrišete na tegobe koje imate. Dišite polako i duboko.

– Suprotnom rukom uhvatite određeni prst pa ga obuhvatite i stisnite celom šakom.

Zadržite položaj oko dva minuta. Osetićete pulsiranje prsta.

– Tokom vežbe dišite ujednačeno i polako.

– Za vežbu celog tela obradite svaki prst pojedinačno, pa se na svakom zadržite oko tri minuta.

Koje su dobrobiti:

– Smanjuje bol i stres, opušta telo, reguliše san, pojačava cirkulaciju i koncentraciju, jača imunitet, poboljšava kožu i pročišćava telo.

PALAC

Organi: Stomačni organi

Emocije: Depresija i napetost

Fizički simptomi: Bolan stomak, problemi s kožom, glavobolja, nervoza.

KAŽIPRST

Organi: Bubrezi i bešika

Emocije: Frustracije, strah, mentalno opterećenje

Fizički simptomi: Bolovi u zglobovima i mišićima, zubobolja i problemi sa desnima, zavisnost, probavne smetnje.

SREDNjI PRST

Organi: Jetra i žuč

Emocije: Neodlučnost, bes, iziritiranost

Fizički simptomi: Problemi sa cirkulacijom, menstrualne tegobe, problemi sa očima i vidom, malaksalost, migrena, glavobolja.

DOMALI PRST

Organi: Pluća i debelo crevo

Emocije: Negativnost, tuga, strah od odbijanja

Fizički simptomi: Probavbne smetnje, zujanje u ušima, problemi sa disanjem poput astme, dubinske promene na koži.

MALI PRST

Organi: Srce i tanko crevo

Emocije: Nesigurnost, nervoza, osećaj manje vrednosti

Fizički simptomi: Problemi sa pritiskom, srčane tegobe, upala grla, problemi sa kostima i nervnim sistemom, nadutost.