Zanimljive činjenice o snu

Esencijalan je za svako ljudsko biće, iako naučnici ne znaju baš sve o snu, ima i toga što je jasno kao dan. Svaki sisar, ptica, vodozemac, većina reptila i riba moraju da spavaju.


Evo 16 činjenica o snu:

1. Dok spavamo odmara nam se mozak, ćelije se regenerišu i ispuštamo hormone koji su izuzetno bitni za normalno funckionisanje.

2. Potrebne su nam različite količine sna:
- 16 sati spava beba
- 10 sati dete od 3 do 12 godina
- 10 sati od 13 do 18 godina
- 8 sati od 9 do 55 godina
- 6 sati za osobe preko 65.

3. Muškarci sanjaju druge muškarce u proseku 70% sna, dok žene sanjaju podjednako i žene i muškarce.

4. Možemo da sanjamo samo osobe koje smo videli, bez obzira da li ih se aktivno sećamo ili ne.

5. Parasomnija je poremećaj sna u kome činimo različite, neobične pokrete bez obzira što spavamo. Zločini koji se ponavaljaju kod ovog poremećaja su vožnja u stanju spavanja, pisanje pogrešnih čekova, ubistva, zlostavljanje dece i silovanja.

6. Procenat ljudi koji sanja isključivo crno-bele snove je 12%, a bio je dosta viši pre izuma televizije u boji koja je razlog sanjanja u boji.

7. Sanjanje je normalno. Osobe koje ne sanjaju uglavnom imaju neki poremećaj ličnosti.

8. Položaj spavanja može odrediti vašu ličnost:

- fetalni (41%), ovi ljudi su grubi u početku, ali su topli i otvorenog srca
- balvan položaj na strani(15%), društveni leptiri
- požudni položaj sa ispuženim rukama unapred (13%), otvoreni ali dosta sumnjičavi
- vojnički položaj na leđima sa rukama pored tela (8%), rezervisani i uzdržani
- slobodan položaj na stomaku, ispruženih ruku na gore (7%), duhoviti i izuzetno primećeni na zabavama
- morska zvezda položaj (5%), odlično umeju da slušaju

9. Od 4 bračna para 1 spava odvojeno.

10. Prvi koji su mogli da ostanu budni do 36 sati su bili britanski vojnici. Kada su osećali umor, stavljali su posebne naočare koje su pojačavale svetlost koja im je pojačavala budnost.

11. Među sisarima najduže spavaju koale (22 sata dnevno), braon slepi miš (19.9 sati) i pangolin (18 sati dnevno). Najkraće spavaju žirafe (1.9 sati i to u intervalima od po 5 do 10 sekundi), srna (3.09) i azijski slon (3.1 sat dnevno).

12. U procesu spavanja kod delfina samo jedna polovina mozga spava dok je druga zadužena sa kontrolu disanja.

13. Pre ćete umreti od nedostatka sna nego od nedostatka hrane. Bez hrane možemo izdržati do 2 nedelje dok nas 10 dana bez sna ubija.

14. Slepe osobe vide slike dok sanjaju. Kod slepih od rođenja su snovi takvi da iskazuju emocije, zvukove, mirise i dodire umesto klasičnih slika.

15. Za 5 minuta od trenutka buđenja čak 50% sna je zaboravljeno a za 10 minuta i do 90%.

16. Jedan od 50 tinejdžera još uvek mokri u krevet.

Ljudi koji su dugo pušili, pa su onda prestali, imaju živopisnije snove nego što bi to inače imali. Snovi o pušenju rezultat su odvikavanja od cigareta, a čak 97 odsto ispitanika u jednoj studiji ih nije imalo dok su pušili.

Verovali ili ne, vaše telo je gotovo u potpunosti paralizovano za vreme snevanja. Za vreme REM faze žlezde počinju da luče hormon koji pomaže da se izazove san, a neuroni šalju signale kičmenoj moždini i čine da se telo opusti i postane više-manje paralizovano.

Kad hrčete, ne sanjate. Bebe ne sanjaju sve do treće godine života. Od onda deca imaju mnogo više noćnih mora nego odrasli, a to traje sve dok ne napune sedam ili osam godina. Ako se probudite iz REM faze, mnogo su veće šanse da ćete se setiti sna na živopisniji način.
Normalno čovek u toku noći sanja 4 do 5 puta u 20 minuta, dok traje REM faza(skracenica za Rapid Eye Movement). Što bi značilo da sanjamo samo dok nam se očne jabučice pomeraju ispod obrva.