Prirodnim načinom protiv ženskih tegoba
4 posters
Strana 1 od 1
Prirodnim načinom protiv ženskih tegoba
od Shade Sub Nov 20, 2010 5:53 pm
Pms
Ajurveda: Masaža uljima ugodnog mirisa podstiče sposobnosti organizma na samolečenje, jača nervni i endokrini sistem.
Sport: Trčanje poboljšava protok krvi i opušta mišiće. Pri trčanju se luči i hormon sreće.
Upala mokraćne bešike
Sok od brusnice: Da biste izbacili bakterije iz organizma, treba piti najmanje dve litre mineralne vode i jednu čašu soka od brusnica dnevno. Ovi plodovi snižavaju pH vrednost u mokraći, sprečavajući razmnožavanje bakterija.
Vaginalne infekcije
Jogurt: Stavite tampon natopljen jogurtom. Promenite nakon četiri sata.
Savet: Izbegavajte parfimisane kupke, gelove i sprejeve za intimnu njegu, jer oni narušavaju prirodnu kiselost.
Tegobe u menopauzi
Aromaterapija: Miris lavande, narandže i ruže opušta. Sipajte dve kapi neke od ovih aroma u posudu sa vodom ili specijalnu uljnu lampu.
Biljni hormoni: Severnoamerička biljka Cimicifuga racemosa, crvena detelina i soja deluju slično estrogenu i tako uspostavljaju ravnotežu u endokrinom sistemu.
mojezdravlje.net
Ajurveda: Masaža uljima ugodnog mirisa podstiče sposobnosti organizma na samolečenje, jača nervni i endokrini sistem.
Sport: Trčanje poboljšava protok krvi i opušta mišiće. Pri trčanju se luči i hormon sreće.
Upala mokraćne bešike
Sok od brusnice: Da biste izbacili bakterije iz organizma, treba piti najmanje dve litre mineralne vode i jednu čašu soka od brusnica dnevno. Ovi plodovi snižavaju pH vrednost u mokraći, sprečavajući razmnožavanje bakterija.
Vaginalne infekcije
Jogurt: Stavite tampon natopljen jogurtom. Promenite nakon četiri sata.
Savet: Izbegavajte parfimisane kupke, gelove i sprejeve za intimnu njegu, jer oni narušavaju prirodnu kiselost.
Tegobe u menopauzi
Aromaterapija: Miris lavande, narandže i ruže opušta. Sipajte dve kapi neke od ovih aroma u posudu sa vodom ili specijalnu uljnu lampu.
Biljni hormoni: Severnoamerička biljka Cimicifuga racemosa, crvena detelina i soja deluju slično estrogenu i tako uspostavljaju ravnotežu u endokrinom sistemu.
mojezdravlje.net
Shade- Elita
-
Broj poruka : 10711
Pridružila/o se : 13.11.2010
Re: Prirodnim načinom protiv ženskih tegoba
od Khallu Pet Apr 08, 2011 11:53 pm
Najbolje biljke za žene
Virak
(Alchemilla vulgaris)
Očajnica ili macina trava
(Marrubium vulgare)
Cimicifuga
(Cimicifuga racemosa)
Kurkuma
(Curcuma longa)
Sladić
(Glycyrrhiza glabra)
Konopljika
(Agnus-castus)
Žalfija
(salvia officinalis)
Virak
(Alchemilla vulgaris)
- Spojler:
- NAJBOLJE ZA: bolne menstruacije
Virak je vrlo cenjena lekovita biljka jer ima široku primenu kod mnogih ženskih tegoba i bolesti. U prošlosti je toliko bio korišćen i cenjen da ga je narod uzdizao dajući mu imena kao što su gospin plašt ili sveta biljka. Nije ni čudno kad pomaže kod gotovo svih ženskih bolesti: od bolnih i neredovnih menstruacija, belog pranja, spuštene materice i povreda materice do upala praćenih sekretom. Virak jača zidove materice, te zato, osim što štiti od pobačaja, i olakšava porođaj. Osim toga, primenjuje se i u drugim područjima: zaustavlja povećanje šećera u krvi, leči upalu disajnih organa i anemiju, a smatra se i da ublažava reumatske bolove. Olakšava i izbacivanje vode iz organizma. Najnovija naučna istraživanja pokazuju da neke materije u virku sprečavaju rast stafilokoka, bakterije koja je postala otporna na mnoge antibiotike. Japanski istraživači otkrili su i da supstanca agrimonin iz virka sprečava rak dojke.
KAKO GA KORISTITI: uzima se u obliku čaja. Jedna kafena kašičica prelije se šoljicom vrele vode i ostavi da odstoji od pet do deset minuta. Pije se uvek u gutljajima. Potrebno je da se uzimaju dve šoljice na dan. Posle porođaja preporučuje se mnogo čaja u prvih osam do deset dana. Protiv belog pranja priprema se napitak. U litru vode skuva se 50 grama osušene biljke bez korena i tako se pije tokom dana. Za regulisanje menstruacije može da se kombinuje sa hajdučkom travom. Tri velike kašike te mešavine preliju se litrom vrele vode i posle 20 minuta čaj se procedi. Pije se vrlo toplo.
SAVET: budućim majkama od trećeg meseca trudnoće preporučuje se čaj od ove biljke. Ako je pomešate s rusomačom (Capsella bursa), dobićete lek protiv skoro svih ženskih bolesti.
UPOZORENJE: ne smeju je uzimati osobe koje imaju problema sa žuči i one koje boluju od gastroenteroloških bolesti.
Očajnica ili macina trava
(Marrubium vulgare)
- Spojler:
- NAJBOLJE ZA: pomoć pri začeću
Macina trava od davnina se koristi za lečenje neplodnosti žena. U narodu je zovu i očajnica, što slikovito opisuje njene davne korisnice, žene koje su očajavale zbog nemogućnosti da postanu majke. Osnova njenog delovanja jeste normalizacija lučenja polnih hormona i uravnotežavanje hormonalnog ciklusa, što je, kako svi danas znamo, preduslov uredne trudnoće. Pomaže kod menstrualnih tegoba i niza ženskih bolesti.
KAKO JE KORISTITI: macina trava uzima se u obliku čaja. Dve kašičice treba preliti s dva i po decilitra vrele vode i procediti posle tri do pet minuta. Savetuje se uzimanje od tri do pet šoljica na dan. Zbog oporog ukusa, nekima je lakše da čaj piju kad je hladan. Može i da se zasladi, ali malom količinom meda. Ovu biljku dobro je kombinovati s virkom jer zajedno deluju vrlo pozitivno.
SAVET: čaj treba da se pije najmanje tri meseca u kontinuitetu. U vreme menstruacije napraviti pauzu.
UPOZORENJE: čim se utvrdi trudnoća, prekinuti uzimanje čaja.
Cimicifuga
(Cimicifuga racemosa)
- Spojler:
- NAJBOLJE ZA: napade vrućine i noćno znojenje
Lekari u Evropi za simptome menopauze cimicifugu propisuju već od pedesetih godina prošlog veka. Dokazano je da ova biljka kod većine žena efikasno smanjuje valunge kao hormonalna zamena za estrogen.
U njoj može da se nađe nekoliko blagih fitoestrogena. Nova istraživanja pokazuju da cimicifuga pre svega deluje tako što smanjuje luteinizirajući hormon (LH), hormon hipofize, te se tako veže uz serotoninske receptore, poput antidepresiva. Ova aktivnost cimicifuge poklapa se s onim što učimo o valunzima. Poslednja istraživanja idu u prilog teoriji da su uzrok napada vrućine promene u hemiji mozga zbog menopauze, a ne isključivo manjak estrogena.
Neki antidepresivi pokazali su se kao dobri u borbi protiv valunga, a rade na sličnom principu kao cimicifuga. Kod problema s valunzima cimicifugom ne zamenjujte odmah klasične lekove. Biljci je potrebno nekoliko nedelja da pokaže delovanje, zato počnite da je uzimate dok ste još na terapiji. Posle četiri nedelje možete da odustanete od tableta, naravno uz savet lekara.
KAKO JE KORISTITI: najčešća doza u istraživanjima bila je 40 mg čistog ekstrakta na dan. Biljka može da se nabavi posebno ili u kombinaciji s konopljikom, anđelikom i sladićem, namenjenim ženama u menopauzi.
UPOZORENJE: nagađa se da cimicifuga može da pospeši razvoj onih vrsta karcinoma koji su osetljivi na estrogen. Strah se pojavio posle jednog istraživanja na miševima, ali mnogi stručnjaci veruju da to istraživanje ne može da se meri s višegodišnjom upotrebom ove biljke. Tvrdnje o izazivanju raka još su kontradiktornije kad se zna da u ovoj biljci estrogena nema ni u merljivim tragovima.
Nagađa se i da bi cimicifuga mogla biti povezana s bolestima jetre. U svetu je prijavljeno 47 slučajeva reakcija jetre na cimicifugu. Većina njih bila je privremena žutica, ali je jedan bio otkazivanje rada jetre. Prema mišljenju australijske botaničarke Ker Bou (Ker Bow), postoje neusklađenosti u dokazima. Iako to nije rečeno, osoba je u terapiji uzimala i tri klasična leka koja mogu da budu odgovorna za otkazivanje jetre. Bouova smatra da se u ovakvim slučajevima javlja nesvesna pristranost: prirodni preparati prvi su na udaru.
Kurkuma
(Curcuma longa)
- Spojler:
- NAJBOLJE ZA: prevenciju raka dojke
Ovaj žuti indijski začin upoređuju sa đumbirom, a cenjen je zbog protivupalnog dejstva. Najnovija istraživanja bave se njegovim dejstvom protiv tumora. Prošle godine objavljeno je 250 studija o kurkuminu, aktivnom sastojku kurkume. Kurkuma deluje antibakterijski i antigljivično. Sprečava nastanak upalnih čestica povezanih s raznim tipovima artritisa. Sprečava autoimune bolesti, čuva nervni sistem i povećava proizvodnju glutationa, važnog antioksidansa koji proizvodi jetra.
Istraživanja pokazuju da kurkuma na rak deluje kao pametni lekovi: kancerogene ćelije uništava, dok zdrave ostavlja netaknutima. U istraživanjima raka dojke pokazalo se da kurkuma pojačava delovanje nekih tipova hemoterapije i to tako što povećava osetljivost ćelija raka na lek. Kurkuma se pokazala kao efikasna i u sprečavanju metastaza.
KAKO JE KORISTITI: prosečan obrok s karijem sadrži 250 mg kurkume. Većina biljnih tableta sadrži između 300 mg i 1.000 mg. Tablete se preporučuju onima s velikom predispozicijom za rak dojke. Konsultujte se s lekarom.
SAVET: za svakodnevnu prevenciju raka dojke razmislite o upotrebi kurkume kao začina. Jelima daje žutu boju i ljutkast ukus. Zapamtite da kurkume nema samo u kariju, već i u vorčester sosu, čatni umaku i senfu. Prah kurkume možete da stavite u neka jela umesto šafrana.
UPOZORENJE: ne uzimajte je ako ste trudni ili planirate trudnoću. Zbog pretpostavki da može da ošteti DNK, ovaj sastojak teoretski bi mogao da ošteti fetus.
Ne preporučuje se posebno velika koncentracija ovog sastojka. Delovanje na DNK može da se neutrališe vitaminom E, pa se preporučuje da se uvek kombinuje s njim.
Sladić
(Glycyrrhiza glabra)
- Spojler:
- NAJBOLJE ZA: policistične jajnike
Slatki koren upotrebljava se kao aroma u slatkišima. Zanimljiva je činjenica da je aktivni sastojak u ovoj biljci pedeset puta slađi od saharoze. Upravo zato sladić je sastojak mnogih lekova kao što su sirup za kašalj ili lekovi za čir. Povećava izlučivanje kortizola i estrogena, a smanjuje testosteron.
Takvo delovanje važno je za žene s policističnim jajnicima jer taj sindrom podrazumeva preteranu količinu testosterona, što može da prouzrokuje neplodnost, povećanje telesne težine, dlačice na licu i akne.
Istraživanja su pokazala da sladić kod žena smanjuje količinu testosterona za pedeset odsto. Ključ je u aktivnom sastojku koji blokira enzim za proizvodnju testosterona u jajnicima. Sladić blagotvorno deluje i na kosu i na kožu sprečavajući tako, s druge strane, aktivnost testosterona.
KAKO GA KORISTITI: kod policističnih jajnika sladić se najčešće kombinuje sa božurom. Božur takođe smanjuje proizvodnju testosterona, pa zajedno ove dve lekovite biljke imaju vrlo snažno dejstvo. Božur podstiče ovulaciju i poboljšava proizvodnju progesterona. Najbolje ih je pomešati u razmeri 1:1.
SAVET: žene kojima je potrebna ova biljka često imaju želju za slatkišima koji je sadrže. Ali, količina u bombonama nije dovoljna za tretman.
UPOZORENJE: velika doza te biljke može da izazove gubljenje joda u organizmu, a to može da prouzrokuje visok krvni pritisak. Ovde preporučene doze, međutim, nisu štetne.
Konopljika
(Agnus-castus)
- Spojler:
- NAJBOLJE ZA: probleme sa menstruacijom i PMS-om
Još od 1. veka bobice konopljike uzimaju se za regulaciju menstrualnog ciklusa. Uzimali su ih i sveštenici da bi smanjili seksualnu želju, pa je, u međuvremenu, dobila i nadimak monaški biber. Konopljika deluje tako što potiskuje prolaktin, hormon koji stimuliše proizvodnju mleka. Kada je nivo prolaktina previsok, menstruacije postaju neredovne, pa čak i izostaju.
Konopljika smanjuje prolaktin imitirajući zapravo dopamin, važan neurotransmiter vezan za raspoloženje i libido. Istraživanja su pokazala da konopljika vraća normalni tok menstrualnog ciklusa za tri meseca. Kontinuiranim uzimanjem konopljike ovulacija postaje redovna. Upravo zato korisna je i za pospešivanje plodnosti, naročito kod nešto starijih žena. Konopljika se uzima u slučaju da vam je menstruacija neredovna ili ako potpuno izostaje. Nije preporučljiva za devojke mlađe od 18 godina.
KAKO JE KORISTITI: počnite rano u menstrualnom ciklusu, pre ovulacije, a prestanite pet dana pre menstruacije.
SAVET: ciklusi će postati normalni za dva-tri meseca i biće uredni čak i kada prekinete terapiju. Preporučuje se da se uzima od tri do devet meseci. Ako je potrebno, može da počne i drugi krug korišćenja, ali tek posle tromesečne pauze. Tog pravila treba se pridržavati.
UPOZORENJE: konopljika ne sme da se uzima s kontracepcijskim hormonalnim lekovima. Budući da izaziva ovulaciju, prekinuće dejstvo kontracepcijskih tableta. Negativno utiče na in vitro oplodnju jer može da podstakne preteranu stimulaciju jajnih ćelija.
Žalfija
(salvia officinalis)
- Spojler:
- NAJBOLJE ZA: simptome menopauze
Iako je dobro poznata kao lek za upalu grla i krvarenje desni, žalfija ima mnogo širu primenu. Žalfija ima adstringirajuća, antiseptična i antibakterijska svojstva, pa osim toga što je korisna kod problema disajnih organa, pomaže i kod probavnih tegoba, čireva, rana, bolova i grčeva unutrašnjih organa. To je prava ženska biljka, o čemu govori i poslovica: „Tamo gde raste žalfija, gospodari žena“.
Čaj od žalfije vrlo je efikasna pomoć kod talasa vrućine (valunga) i znojenja, koji su česti u menopauzi. Osim toga, pomaže i kod naglih promena raspoloženja i depresije, takođe karakterističnih za taj specifičan period u životu žene. U narodnoj medicini poznata je i kao sredstvo za prevenciju pobačaja, ali ako se čaj od žalfije pije u poslednjem mesecu trudnoće, stimulisaće kontrakcije materice i olakšati porođaj. Primenjuje se i kod drugih ženskih bolesti, na primer protiv belog pranja.
KAKO JE KORISTITI: iako je dobro poznata kao začin, žalfija se u lečenju uzima u obliku čaja. Dve kafene kašičice preliju se sa dva i po decilitra vrele vode. Piju se dve-tri šoljice dnevno.
SAVET: ako želite da smanjite znojenje, potrebno je da skuvate jači čaj. U tom slučaju tri kašičice lista žalfije prelijte šoljicom vrele vode.
UPOZORENJE: žalfija, posebno njeno eterično ulje, otrovna je u velikim količinama i ne sme da se uzima dugo. Nikako ne smeju da je uzimaju trudnice i ljudi koji boluju od epilepsije jer sadrži tujon, koji može da izazove napad. Žalfija je, međutim, potpuno bezopasna kad se uzima u malim količinama, što dokazuje i njena popularnost kao začinske biljke.
Khallu- Urednica
- Broj poruka : 18894
Pridružila/o se : 15.11.2010 -
Re: Prirodnim načinom protiv ženskih tegoba
od Khallu Sre Apr 27, 2011 6:19 pm
ZA ŽENE KOJE ŽELE DA POSTANU MAJKE
Osnovno preduslov da zena moze da rodi su pretpostavke da su oba partnera zdrava i da nema smetnji ni kod muskarca ni kod zene. Ukoliko i postoje smetnje u vidu manjeg broja pokretnih spermatozoida kod muskarca (75%)
sledeca kura ce sigurno pomoci. Ova kura se koristi i kod potpuno zdravih zena za poboljsanje ovulacije, reproduktivnog sistema..
Sastav Caja::
* 240 g hajducke trave - kunice (što više cvetova)
* 60 g cvetova zove
* 30 g listova maline
* 30 g listova i cvetova kantariona
* 30 g listova pitome nane
* 20 g listova i cvetova divlje nane
* 20 g stabljike lazarkinje
* 20 g stabljike majcine dušice
* 20 g idjirota
Pripremanje i primena caja:
Trave jako usitniti i smešati. U 1 litru prokljucale vode staviti 10 g mešavine i kuvati poklopljeno 1 minut. Hladan caj procediti u tamnu bocu i jako zacepljeno držati na tamnom mestu. Piti 3 puta dnevno po 1 dcl pre i posle jela. Posle napitaka pre jela, uzeti srednju kasiku rafiniranog maslinovog ulja, a nakon napitaka posle jela srednju kasiku meda. Nastojati da med bude jednolican, tj. od zalfije, bagrema, kestena i sl. Mešani med nije preporucljiv.
Umesto vode piti lagani caj od mešavine jednakih kolicina maticnjaka i listova i cvetova hajducke trave (kunice). Dnevno popiti najmanje 1/2 litre. Umotati u toplo krsta, slabine i ispod trbuha.
Osnovno preduslov da zena moze da rodi su pretpostavke da su oba partnera zdrava i da nema smetnji ni kod muskarca ni kod zene. Ukoliko i postoje smetnje u vidu manjeg broja pokretnih spermatozoida kod muskarca (75%)
sledeca kura ce sigurno pomoci. Ova kura se koristi i kod potpuno zdravih zena za poboljsanje ovulacije, reproduktivnog sistema..
Sastav Caja::
* 240 g hajducke trave - kunice (što više cvetova)
* 60 g cvetova zove
* 30 g listova maline
* 30 g listova i cvetova kantariona
* 30 g listova pitome nane
* 20 g listova i cvetova divlje nane
* 20 g stabljike lazarkinje
* 20 g stabljike majcine dušice
* 20 g idjirota
Pripremanje i primena caja:
Trave jako usitniti i smešati. U 1 litru prokljucale vode staviti 10 g mešavine i kuvati poklopljeno 1 minut. Hladan caj procediti u tamnu bocu i jako zacepljeno držati na tamnom mestu. Piti 3 puta dnevno po 1 dcl pre i posle jela. Posle napitaka pre jela, uzeti srednju kasiku rafiniranog maslinovog ulja, a nakon napitaka posle jela srednju kasiku meda. Nastojati da med bude jednolican, tj. od zalfije, bagrema, kestena i sl. Mešani med nije preporucljiv.
Umesto vode piti lagani caj od mešavine jednakih kolicina maticnjaka i listova i cvetova hajducke trave (kunice). Dnevno popiti najmanje 1/2 litre. Umotati u toplo krsta, slabine i ispod trbuha.
Khallu- Urednica
- Broj poruka : 18894
Pridružila/o se : 15.11.2010 -
Re: Prirodnim načinom protiv ženskih tegoba
od Shade Sre Maj 04, 2011 6:02 pm
Osećate neugodan miris “tamo dole”
Neugodan miris vaginalnog sekreta najčešće ukazuje na promenu hemijske ravnoteže vagine. On može da bude posledica mnogo uzroka, uključujući seksualne odnose, oralni seks ili dug boravak u mokrom kupaćem kostimu. Ponekad pravi uzrok i ne može da se otkrije.
U najvećem broju slučajeva, osnovni uzrok je bakterijska vaginoza – infekcija izazvana pojačanim razmnožavanjem bakterija koje su normalno (nepatogeno) prisutne u vagini. U ostale simptome ubrajaju se svrab vagine i sivkasti sekret. Osim toga, neugodan miris može da bude posledica gljivične infekcije, hlamidije, trihomonijaze ili infekcije materice.
Rešenje
Redovno pranje toplom vodom i blagim, neparfimisanim sapunom tokom tuširanja, omogućiće održavanje higijene i zdravlja vagine. Ako ni održavanje savršene higijene ne pomogne u uklanjanju mirisa, obavezno se obratite ginekologu. Analiza vaginalnog brisa pružiće brzu i preciznu dijagnozu. Bakterijske infekcije efikasno se leče odgovarajućim antibioticima, dok se za lečenje gljivičnih infekcija najčešće koriste antifungalne masti i vaginalete.
Bol tokom seksa
Najčešći uzrok bola tokom seksulanog odnosa jeste suvoća vagine, odnosno izostanak prirodnog vlaženja. Dojenje, pušenje (nikotin snižava nivo estrogena), kao i određeni medikamenti (antidepresivi i kapi za nos) mogu da uzrokuju suvoću sluzokože ovog dela tela. Budući da ovaj simptom može da ukaže na brojne probleme, najbolje je da zakažete pregled kod ginekologa.
Rešenje
Ukoliko osećate bolove u predelu vaginalnog otvora (predigra i stavljanje tampona takođe izazivaju bol), najverovatnije se radi o vulvodiniji, ili hroničnom bolu vulve. Iako stručnjaci nisu sigurni šta je pravi uzrok ove tegobe, ona se uglavnom tretira lekovima.
Ukoliko je vagina, osim što osećate bolove, otečena i crvena, najverovatnije se radi o gljivičnoj infekciji (vulvitis), odnosno upali vaginalne sluzokože, koja nastaje kao alergijska reakcija na određene sapune ili deterdžente.
Ukoliko osećate oštar bol u karličnoj oblasti, to može da bude simptom ciste na jajnicima (ostali znaci su jaki menstraulni grčevi ili bol u donjem delu leđa). Većina cista nestaje bez primene bilo kakve terapije, ali neophodno je uraditi ultrazvučni pregled i određene analize (bris i analiza krvi).
Ukoliko osećate bol u vagini i često morate da urinirate, možda patite od fibroida (miomi), benignih izraslina na tkivu materice. Uklanjaju se operativnim putem, ili se smanjuju primenom hormonske terapije.
Ukoliko osećate oštar bol u celom stomaku, moguće je da se radi o endometriozi – materično tkivo širi se na okolne organe. Lekar će vam prepisati hormonsku terapiju, da bi se usporio rast “stranog” tkiva, ili će predložiti laparoskopsku intervenciju.
Neugodan miris vaginalnog sekreta najčešće ukazuje na promenu hemijske ravnoteže vagine. On može da bude posledica mnogo uzroka, uključujući seksualne odnose, oralni seks ili dug boravak u mokrom kupaćem kostimu. Ponekad pravi uzrok i ne može da se otkrije.
U najvećem broju slučajeva, osnovni uzrok je bakterijska vaginoza – infekcija izazvana pojačanim razmnožavanjem bakterija koje su normalno (nepatogeno) prisutne u vagini. U ostale simptome ubrajaju se svrab vagine i sivkasti sekret. Osim toga, neugodan miris može da bude posledica gljivične infekcije, hlamidije, trihomonijaze ili infekcije materice.
Rešenje
Redovno pranje toplom vodom i blagim, neparfimisanim sapunom tokom tuširanja, omogućiće održavanje higijene i zdravlja vagine. Ako ni održavanje savršene higijene ne pomogne u uklanjanju mirisa, obavezno se obratite ginekologu. Analiza vaginalnog brisa pružiće brzu i preciznu dijagnozu. Bakterijske infekcije efikasno se leče odgovarajućim antibioticima, dok se za lečenje gljivičnih infekcija najčešće koriste antifungalne masti i vaginalete.
Bol tokom seksa
Najčešći uzrok bola tokom seksulanog odnosa jeste suvoća vagine, odnosno izostanak prirodnog vlaženja. Dojenje, pušenje (nikotin snižava nivo estrogena), kao i određeni medikamenti (antidepresivi i kapi za nos) mogu da uzrokuju suvoću sluzokože ovog dela tela. Budući da ovaj simptom može da ukaže na brojne probleme, najbolje je da zakažete pregled kod ginekologa.
Rešenje
Ukoliko osećate bolove u predelu vaginalnog otvora (predigra i stavljanje tampona takođe izazivaju bol), najverovatnije se radi o vulvodiniji, ili hroničnom bolu vulve. Iako stručnjaci nisu sigurni šta je pravi uzrok ove tegobe, ona se uglavnom tretira lekovima.
Ukoliko je vagina, osim što osećate bolove, otečena i crvena, najverovatnije se radi o gljivičnoj infekciji (vulvitis), odnosno upali vaginalne sluzokože, koja nastaje kao alergijska reakcija na određene sapune ili deterdžente.
Ukoliko osećate oštar bol u karličnoj oblasti, to može da bude simptom ciste na jajnicima (ostali znaci su jaki menstraulni grčevi ili bol u donjem delu leđa). Većina cista nestaje bez primene bilo kakve terapije, ali neophodno je uraditi ultrazvučni pregled i određene analize (bris i analiza krvi).
Ukoliko osećate bol u vagini i često morate da urinirate, možda patite od fibroida (miomi), benignih izraslina na tkivu materice. Uklanjaju se operativnim putem, ili se smanjuju primenom hormonske terapije.
Ukoliko osećate oštar bol u celom stomaku, moguće je da se radi o endometriozi – materično tkivo širi se na okolne organe. Lekar će vam prepisati hormonsku terapiju, da bi se usporio rast “stranog” tkiva, ili će predložiti laparoskopsku intervenciju.
Shade- Elita
- Broj poruka : 10711
Pridružila/o se : 13.11.2010
Re: Prirodnim načinom protiv ženskih tegoba
od Khallu Pet Jun 03, 2011 1:32 pm
LIPA
Mnoge žene koriste lipu tokom menopauze za smanjivanje nervoze i problema sa snom. Rina Nisim, švajcarski fitoterapeut i stručnjak za zdravlje žena, savetuje čaj od lipe za ublažavanje neprijatnih simptoma PMS.
Mnoge žene koriste lipu tokom menopauze za smanjivanje nervoze i problema sa snom. Rina Nisim, švajcarski fitoterapeut i stručnjak za zdravlje žena, savetuje čaj od lipe za ublažavanje neprijatnih simptoma PMS.
Khallu- Urednica
- Broj poruka : 18894
Pridružila/o se : 15.11.2010 -
Re: Prirodnim načinom protiv ženskih tegoba
od Femme Pet Jun 03, 2011 11:02 pm
Da, ali lipa povecava pritisak, tako da nije preporucljivo damama sa visokim pristiskom.
Femme- ...
- Broj poruka : 5413
Pridružila/o se : 06.03.2010 -
Re: Prirodnim načinom protiv ženskih tegoba
od bub@mara Pet Jun 03, 2011 11:14 pm
Za lipu kažu da je dobra ispirati se njome ili u lavor potopiti cvetove toplom vodom i u isti sesti dok se voda skroz ne ohladi.
bub@mara- Elita
- Broj poruka : 1425
Pridružila/o se : 12.12.2010
Re: Prirodnim načinom protiv ženskih tegoba
od Shade Sre Jul 27, 2011 10:44 pm
Kegelove vežbe
" Prilikom izvođenja stiskanja mišića brojite do tri, zatim se opustite brojeći do tri. Vežbu ponovite 10 do 15 puta i imajte na umu da nije potrebno vežbati duže od pet minuta.
Kegelove vežbe podrazumevaju naizmenično stezanje i opuštanje mišića vagine. Najvažniji mišići koji čine karličnu prečagu su puborektalni mišić, pubokokcigealni mišić i iliokokcigealni mišić. Vrlo je važno pronaći i osetiti prave mišiće prilikom vežbanja.
Lociranje mišića
" Prilikom izvođenja stiskanja mišića brojite do tri, zatim se opustite brojeći do tri. Vežbu ponovite 10 do 15 puta i imajte na umu da nije potrebno vežbati duže od pet minuta.
Kegelove vežbe podrazumevaju naizmenično stezanje i opuštanje mišića vagine. Najvažniji mišići koji čine karličnu prečagu su puborektalni mišić, pubokokcigealni mišić i iliokokcigealni mišić. Vrlo je važno pronaći i osetiti prave mišiće prilikom vežbanja.
Lociranje mišića
- Spojler:
- Vežba 1
Pokušajte da zaustavite mlaz urina prilikom mokrenja. Ukoliko vam to uspeva, upravo ste upotrebili ispravan mišić.
Vežba 2
Pokušajte da zaustavite stolicu ili zamislite da morate da zaustavite gasove. Stisnite mišiće za koje mislite da biste njima uspeli. Ukoliko imate osećaj "povlačenja" mišića nagore, upravo ste identifikovali drugi važni mišić za izvođenje Kegelovih vežbi.
Vežba 3
Zamolite vašeg lekara (ili sami uradite ovaj eksperiment) da kontroliše vaše stanje mišića karlične prečage kod ginekološkog pregleda. Ukoliko se oseća pritisak na prstu koji je u materici, vežbe izvodite pravilno.
Mišići dna karlice prave figuru u obliku broja osam, kao da su kružno obmotani oko vaginalnog i mokraćnog otvora napred i analnog otvora od pozadi. Mišići karlice rade kao celina.
Kegelove, ili vežbe mišića donjeg dela karlice, odnose se na mišiće kao na celinu, iako je naš glavni cilj na prednjem aspektu dva kružna stezna mišića koji kontrolišu prolaz urina i stezanje vagine. Ove vežbe uključuju povlačenje i uvlačenje mišića.
Osnove stezanja i opuštanja mišića donje karlice
Lezite na leđa, sa strane ili na stomak, s razmaknutim nogama i opuštenim prsima. Uvucite donji deo karlice, stisnite. Trebalo bi da osetite kako se mišići sa strane stiskaju a unutrašnji prolazi postaju napeti. Koncentrišite se na prednje mišiće oko bešike i vagine.
Stavite ruku iznad stidne kosti i podignite se prema ruci kao da stišćete porođajni kanal. Zadržite taj položaj dve-tri sekunde, a onda se potpuno opustite.
Bilo gde - bilo kad
Prva Kegelova vežba podrazumeva stiskanje mišića na tri sekunde i opuštanje na tri sekunde, pa opet stiskanje. Isprva uradite 10 vežbi u seriji tri puta na dan. Ako vam je teško da držite stisnuti mišić tri sekunde dovoljna je i sekunda, a vreme produžavajte jačanjem mišića.
Prednost ovih vežbi je da ih možete izvoditi bilo gde bilo kad i niko neće ni znati da vežbate.
Druga Kegelova vežba se razlikuje od prve samo u tome što stiskanje i opuštanje radite što brže možete.
U trećoj vežbi smestite se u bilo koji udoban položaj. Zamislite da se vozite u liftu. Kako se podižete gore i približavate svakom sledećem spratu tako sve više stiskajte mišiće, ali tako da ne gubite ni malo napetosti koju progresivno skupljate. Učinite to laganom vožnjom gore i laganim spuštanjem dole, potpuno se opustivši na kraju.
Vežbanje mišića donjeg dela karlice uvek završite stezanjem tako da se vratite u prvobitni položaj. Kvalitetno izvođenje vežbi bitnije je nego broj koliko puta ih ponovite. Uradite ih barem 50 dnevno za vreme trudnoće i nakon porođaja, a i dalje tokom čitavog života."
izvor:bebac.com
Shade- Elita
- Broj poruka : 10711
Pridružila/o se : 13.11.2010
Similar topics» Kako prirodnim putem poboljšati vid?
» Tajni jezik ženskih snova
» Vakcina protiv gripa i nuspojave
» Sagorevači masti
» Bronhitis
» Tajni jezik ženskih snova
» Vakcina protiv gripa i nuspojave
» Sagorevači masti
» Bronhitis
Strana 1 od 1
Dozvole ovog foruma:
Ne možete odgovarati na teme u ovom forumu|
|
|