Biljke i gubitak težine

Postoji veliki broj biljaka koje možete dodati svakodnevnim obrocima. To su dodaci na biljnoj bazi, razni čajevi i biljna hrana koja će poboljšati vaš čitav režim ishrane i ubrzati gubitak suvišnih kilograma.

Pored toga, neke od biljaka sadrže supstance koje, delujući udruženo, povećavaju telesni bioritam, što dalje povećava i broj sagorelih kalorija i masti, a deluju kao blagi stimulanti i potiskuju osećaj gladi. Postoje biljke koje imaju tu sposobnost da, takoreći, prevare mozak i ubede ga da je stomak dovoljno pun, kako od njega dalje ne bi kretali podsticaji.

Biljke koje osobi mogu pomoći da se što pre otarasi suvišnih kilograma mogu se svrstati u sledeće grupe ili kategorije:

Stimulanti – imaju moć da ohrabre telo i dodatno pojačaju efikasnost sistema za varenje kako bi sagorevao mnogo više kalorija nego obično.

Diuretici – čine da telo izbacuje tečnost, vodu, kroz višak, odnosno urin.

Laksativi – podstiču pražnjenje stomačne duplje i smanjuju unos kalorija tako što sprečavaju potpuno varenje.

Potiskivači apetita – svojim brzim širenjem u stomaku umanjuju osećaj gladi, menjaju "stomačno raspoloženje" i zadovoljavaju ukus i osećaj gladi.

Biljke za gubitak težine

Spojler:

Kopriva je jedna od najefikasnijih biljčica za gubljenje telesne težine. Vrlo povoljno deluje na jetru podstičući njen brži rad i lučenje žuči. Samim tim, masna hrana se mnogo brže i lakše vari, a rizik od stvaranja peska ili kamena u bubregu je znatno smanjen. Jednom dnevno popijte bar 3 šolje čaja od listova i korena koprive, a nije na odmet povremeno od nje napraviti i čorbicu ili je jesti u obliku u kojem pravite i spanać.

Koliko puta ste samo uživali u ukusu čaja od hibiskusa, a pojma niste imali kako povoljno deluje na vaše telo? Hibiskus je, dakle, još jedna na spisku biljaka za mršavljenje koja ima vrlo prijatan miris i ukus. Čajevi se uglavnom prave od cvetova hibiskusa, jer oni sadrža velike količine vitamina C, ali i voćnih kiselina koje tope nagomilane masne naslage. Čaj pijte kad god ste slobodni, jer uopšte ne može da šteti. Ipak, nemojte ga zamenjivati za vodu.

Maslačak je nadaleko poznat kao biljka koja reguliše nivo šećera u krvi, ali malo ko zna da je izvrstan saveznik u gubljenju kilograma. Ako budete pili bar 3 šolje čaja od maslačka dnevno, vaš organizam rešiće se gotovo svih nagomilanih otrova, a gušterača i jetra biće spremne da daju svoj maksimum.

Topao čaj od kamilice jedan je od omiljenih zimskih napitaka. Odavno je poznato da i više nego povoljno deluje protiv stresa i nervoze, pa ga zato mnogi lekari preporučuju pre odlaska u krevet zarad mirnijeg i kvalitetnijeg sna. No, ukusna i mirišljava kamilica lišava nas napornog osećaja gladi i ubrzava varenje hrane. Osim toga, ona podstiče i znojenje, čak i ako je pijete hladnu. Nije nešto naročito preporučljiva ujutru upravo zbog umirujućeg dejstva koje ima, jer vas nikako ne može razbuditi.

Ovo, naravno, nisu sve biljke za mršavljenje . Postoji ih još mnogo, ali ove ćete najlakše pronaći u prodavnicama zdrave hrane. Ipak, ako odlučite da ih konzumirate, to ne znači da ćete moći da nastavite sa prekomernim unošenjem hrane. Naime, morate povesti računa šta i koliko jedete, a one će samo podstaći organizam da bude efikasniji u borbi. Naravno, fizička aktivnost je takođe neophodna ako želite da budete zdravi i u što kraćem roku postignete figuru o kakvoj sanjate.