Zašto hrčemo?

Zašto hrčemo?


Gornji disajni putevi podsećaju na krivudavu cev na kojoj se primećuju nekoliko suzenja, gde vazduh prolazi brze i pod većim pritiskom. Najuze mesto se lokalizuje izmedju mekog nepca, njegove resice i zadnjeg zida grla. Kada je čovek budan, tada su mišići mekog nepca i korena jezika napeti, a disajni put najšire otvoren za protok vazduha, da bi u snu mišići izgubili napetost tako da se meko nepce spušta prema jeziku , koji takodje gubi napetost i zajedno nalezu na površinu zadnjeg zida zdrela. Na taj način većim delom zatvaraju disajni put, ostavljajući samo usku pukotinu za protok vazduha, koji onda u području suzenja ubrzava svoje strujanje i dovodi do titranja mekog nepca i njegove resice, kao lepršanje jedra na vetru.

Nije jasno zašto osobe koje hrču ne čuju same sebe, iako pri tome prave buku i do 85 decibela što odgovara buci u saobraćaju. Uzivanje alkohola, preterana debljina, uzimanje lekova sa sedativnim efektom, kao i spavanje na ledjima su faktori koji dodatno pogoršavaju hrkanje.

Ako tokom hrkanja dodje do potpunog zatvaranja disajnog puta, tada nastaje opasan kratkotrajan prekid disanja (apnea) oko desetak sekundi, u tom slučaju srce tezi da kompenzuje manjak kiseonika tako što ubrzava srčani rad i podize krvni pritisak, što nakon niza godina moze imati posledice u vidu srčanog ili mozadanog udara. Zbog čestog manjka kiseonika u ćelijama tokom sna, osoba koja hrče ujutru se budi uglavnom pospana i umorna. Gojazni ljudi su posebno ugrozeni jer zbog masnog jastuka u mekom nepcu lakše dolazi do zatvaranja disajnog puta i hrkanja. Alkoholna pića i lekovi sa sedativnim efektom, takodje smanjuju napetost mišića mekog nepca i jezika sa istim posledicama. Kao rezultat starenja hrkanje se pojačava, jer gubitak potkoznog tkiva dovodi do mlitavosti lica. Kod dece hrkanje moze biti prisutno i najčešće je rezultat uvećanih krajnika (posebno trećeg) i loše navike disanja na usta, zbog čega nemirno spavaju, hiperaktivna su i imaju smetnje u ponašanju.

Terapija moze biti:

1) Konzervativna - regulisati telesnu tezinu, ne konzumirati alkohol i lekove sa sedativnim efektom pre spavanja, spavati na boku i sa jastukom, kao i baviti se sportom koji jača mišiće vrata.
2) hiruška - kojom se uklanja prepreka nosne pregrade, krajnici, vrši skraćivanje nepca i sprovodi se uobičajenim hiruškim načinom ili laserom.

izvor-net

e ce da izvinete ja niks hrkati.

ne znam,al znam zasto on hrce,mislim na mm

Da li si tekst pročitala?

Onda će biti jasnije, tj i njega ćeš moći da razumeš.

pa sta mi vredi od razumevanja,majke ti

Kažu u tekstu 'vako
____________

Terapija moze biti:

1) Konzervativna - regulisati telesnu tezinu, ne konzumirati alkohol i lekove sa sedativnim efektom pre spavanja, spavati na boku i sa jastukom, kao i baviti se sportom koji jača mišiće vrata.
2) hiruška - kojom se uklanja prepreka nosne pregrade, krajnici, vrši skraćivanje nepca i sprovodi se uobičajenim hiruškim načinom ili laserom.


Pa, vidite, koju ćete terapiju odabrati, jer vidim da loodiš od njegovog hrkanja.

pa to reci njemuuuu

Zovi ga 'vamo, da pročita tekst.

ne moze,vec hrce

au brate,ja kao da gledam reprizu skorasnje noci:sedim do kasno ispred kompa, zbog toga mi se ne spava a onaj moj hrce kao lud.ubicu nekoga,majke mi :s:

probaj sa čepićima :s: jel si probala da mu cokćeš na uvce :s:

Što ćeš ubiti koga Khallu?
Bubi, dobra si.

pa ne,stvarno nema smisla vise.nisam probala nista,osim cimanja,udaranja i deranja-jer bi on trebalo da bude zainteresovan,kao prvo

coktanje bi trebalo da pomogne (bez zezanja) kod ovog mog to upali,mada mi ne smeta hrkanje sve dok mi ne grokne blizu uveta :s: i bre što se toliko ljutiš na čoeka pa nije on kriv ,jadan..

jadna ja,on ne cuje nista!

Jeste nezgodno spavati, tj pokušati da zaspiš pored nekog ko hrče.
Ja sam ranije govorila: Daj, sačekaj da ja zaspim, pa ti onda hrči do mile volje.

Nije nimalo lako slušati hrkanje, ali mnogo je gore kad dođeš u fazu kad bi dao sve što imaš da ga još jednom čuješ...

Khallu, danas sam čitala neku prastaru knjigu koju je moja mama dobila kad se udala pa sad zamisli koliko je stara...e u njoj ima divan savjet: kad vam muž hrče stavite mu u usta vlažan sunđer, to će ga umiriti do jutra...
Čovječe, moja djeca su se satima smijala i zamišljale reakciju tog jadnika....pa ti probaj ako smiješ....

haha,jedino ako zelim da ga se resim za sva vremena :s:

Više hrkanja - manje kilograma

Kada bi vam neko rekao da ljudi koji hrču sagorevaju više kalorija u toku noći nego ljudi koji ne hrču, da li biste mu poverovali?

Skorašnje istraživanje pokazalo je da osobe koje imaju nemiran san, praćen hrkanjem, dok se odmaraju sagore čak 2.000 kalorija dnevno, nasuprot njihovim "kolegama", koji spavaju tvrdim i mirnim snom, a koji sagore svega 1.600 kalorija.

Spojler:

e,svasta!

Senzor sličan flasteru koji se lepi na gornju usnu novi je lek za apneju, hrkanje i probleme sa spavanjem.
Maleni flaster se lepi na pacijentovu gornju usnu, meri njegovo
disanje, a u trenutku kada počnete da hrče odašilje kratak zvuk u
maleni uređaj u uhu.
Senzor meri količinu daha koju pacijent izdahne, a pad pritiska je znak da je pacijent privremeno prestao da diše.
Flaster je povezan sa malom kutijicom koja stalno analizira podatke koje dobija iz senzora i te signale šalje u uho.
- Uz pomoć ovog flastera se sprečava hrkanje, a da se čovek ne probudi - objasnio je predstavnik kompanije "Dymedix" Džim Mur.
Uređaj je testiran na klinici "Mayo" i pokazao je obećavajuće
rezultate u lečenju apneje, hrkanja i sličnih problema sa spavanjem.
Razvijen je prvenstveno za pacijente koji boluju od apneje, a pacijenti se nakon spavanja s njim bude potpuno odmorni.

Ovo sa flasterom je super, do sada su ljudi sa apneom morali korisiti CPAP aparate koji su grozni maska ti prekrije celo lice a da ne pricam da kostaju preko 1000.- eura i socijalno ih ne pokriva. Ali dok do nas dodju flasteri ima da se nahrcemo posteno.

Ali dok do nas dodju flasteri ima da se nahrcemo posteno.

tj mi pored da poludimo

Ponekad se plašim da nemam sleep apneu, jer sam uglavnom umorna koliko god da spavam.

To moze da se meri, ja o tome dosta znam, posto moj brat ima taj problem, nije zgodno. na plucnoj klinici nisu bas operemljeni i neshvataju to preozbiljno, pa je taj doktor koji se time poceo baviti otisao na Bezanijsku kosu. Valjda se to merenje zove polisomnografija.