Prehlada
4 posters
Strana 1 od 1
Prehlada
od Khallu Pet Mar 11, 2011 6:53 pm
I kada je vreme relativno toplo, dešavaju se prehlade, zapušenje nosa, kijavice, povišena temperatura i kašalj. Uzrok prehlade je uvek pad imuniteta sa još nekim "dodatkom": virusi, bakterije, previše kupanja u hladnoj vodi, hladan vetar posle kupanja, mokar kupaći kostim u hladovini, previše hladnog sladoleda, previše hladnih napitaka, preznojavanje pa promaja, izloženost hladnoj kiši...
- Spojler:
- Grip i prehlada su obično aktuelni u zimskoj sezoni (kasna jesen, zima, rano proleće), mada se prehlade dešavaju i tokom ostalih godišnjoh doba, ali se zbog vremenskih uslova teže prenose sa osobe na osobe, pa nema epidemije.
Bez obzira na to kada vas zadesi grip ili prehlada, nekih pravila se teba pridržavati.
Prepoznajte trenutak kada momentalno lečenje simptoma lekovima nije preko potrebno
Verovali ili ne, svi ti nesnosni simptomi koji se javljaju zapravo su deo prirodnog ciklusa lečenja vašeg organizma, odnosno dokaz su da se vaš imuni sistem uporno bori protiv bolesti. Primera radi, groznica predstavlja jednu od metoda koje telo koristi pri pokušaju da uništi viruse stvarajući uslove toplije nego što su inače. Uslovi koje groznica stvara takođe podstiču proteine koji uništavaju bacile da se mnogo brže kreću kroz krvotok i na taj način budu još efikasniji u borbi. Stoga, ukoliko budete uspeli da izdržite groznicu dva dana zaredom, postoji velika verovatnoća da ćete znatno ubrzati čitav proces ozdravljenja. Kašalj je još jedan produktivan simptom – čisti disajne puteve od debelih naslaga sluzi koju bacili koriste kao sredstvo da dođu do pluća i ostalih delova tela. Čak se i zapušen nos najbolje leči umerenim metodama ili se čak uopšte ne leči, već se prepusti samoisceljenju.
Tek kada bolovi i temperatura postanu previsoki, treba se obratiti lekaru.
Duvajte nos što je češće moguće
Izuzetno je bitno prazniti nos redovno i za vreme trajanja prehlade. Međutim, ukoliko previše jako budete duvali nos, postoji mogućnost da pritisak koji se tad javlja vrati sluz koja u sebi nosi bacile nazad u ušne kanale i tako prouzrokuje uvobolju. Jedan od bezbednijih načina pražnjenja nosa jeste da prstom pritisnete jednu nozdrvu dok polako praznite drugu.
Zapušen nos lečiti toplom slanom vodom
Ispiranje slanom vodom ili slanim rastvorom i te kako pomaže prilikom lečenja zapušenja nosa, a usput i uklanja ostatke virusa i bakterija koji se nalaze u nosu. Jedan od najpoznatijih kućno spravljenih rastvora jeste slani rastvor: pomešajte četvrtinu kafene kašičice soli i četvrtinu kafene kašičice sode bikarbone u 220 ml vode (jedna čaša). Zatim upotrebite špric ili nešto nalik njemu (kapaljku) kako biste taj rastvor ubrizgali u nosne kanale. Sve to ponovite dva-tri puta sa obe nozdrve, u vreme prehlade tri-četiri puta dnevno.
Ukoliko je nos zapušen više od deset dana, potražite pomoć lekara.
Dobro se ušuškajte i utoplite i odmarajte se što više
Kada vas obori prehlada ili grip, jako je bitno utopliti se i intenzivno odmarati, kako bi telo imalo što više energije prilikom borbe sa bacilima. S obzirom na to da ova bitka telo košta puno energije i napora, potrudite se da mu pomognete na svaki mogući način.
Grgorenje je obavezno
Ova metoda je jako korisna kada je reč o održavanju vlage u grlu i kao takva donosi trenutno olakšanje – polovina kafene kašičice soli, rastvorene u 220 ml mlake vode, četiri puta dnevno, veoma je dobar način da rehabilitujete grlo. Kako biste umanjili golicanje u grlu, pokušajte sa intenzivnim grgorenjem sredstvom poput čaja koji sadrži tanin, jer na taj način zatežete membrane i tako jačate tkivo koje se tu nalazi.
Ostalo
Od ostalih efektnih metoda treba pomenuti i konsumiranje što većih količina tečnosti, vrele tuševe, spavanje sa još jednim jastukom, mazanje melema ispod nosa i izbegavanje dodatnog stresa.
Khallu- Urednica
-
Broj poruka : 18894
Pridružila/o se : 15.11.2010 -
Re: Prehlada
od Khallu Pet Mar 11, 2011 11:35 pm
Prirodne obloge
Grlo vas grebe, curi vam nos - postavlja se pitanje, da li otići u apoteku ili primeniti neki stari domaći recept. Evo 6 saveta koji mogu da vam pomognu.
Grlo vas grebe, curi vam nos - postavlja se pitanje, da li otići u apoteku ili primeniti neki stari domaći recept. Evo 6 saveta koji mogu da vam pomognu.
- Spojler:
- KIJAVICA
Bakin recept: ispiranje nosnih kanala. Prokuvati kašiku soli u deci vode. Ostaviti da se ohladi i pipetom ukapati u nozdrve.
Alternativna medicina: inhalacija - sipati pet kapi ulja eukaliptusa u 2 l kipuće vode, peškirom pokriti glavu i 15 minuta udisati paru na usta i nos.
Savet lekara: sprej za nos - ne treba ih koristiti duže od dan-dva, jer isušuju sluzokožu.
KAŠALJ
Bakin recept: više puta dnevno istrljati i istapkati leđa rakijom; to smanjuje nadražaj i olakšava iskašljavanje. Ako noću kašljete, kratko prokuvajte pola litra tamnog piva i ostavite da se ohladi. Dodajte četiri kašike meda i uzimajte povremeno male gutljaje.
Alternativna medicina: ispiranje grla - u čašu mlake vode sipati kašičicu ulja od kima i više puta dnevno ispirati grlo. Ova mešavina dezinfikuje i smanjuje nadražaj koji nagoni na kašalj.
Savet lekara: rastvaranje šlajma - u apoteci mogu da se nabave razni sirupi za izbacivanje šlajma. Ako dođete do parakodeinskih kapi, uzimajte ih samo nekoliko dana, jer stvaraju zavisnost.
PROMUKLOST
Bakin recept: obloge od komovice - umotati grlo i preko toga staviti vuneni šal, pa ostaviti da deluje nekoliko sati; pomaže i kod upale grla.
Alternativna medicina: pastile od soli - više puta dnevno rastvoriti u ustima pastile od soli koje se nabavljaju u apoteci. Prirodne soli sprečavaju množenje virusa i istovremeno vlaže sluzokožu.
Savet lekara: mirovanje - treba uzimati puno tečnosti, što manje govoriti i piti aspirine. Ako je povišena temperatura, a limfne žlezde su natekle, treba uzimati antibiotike.
TEMPERATURA
Bakin recept: sirće- istrljati telo mešavinom vode i sirćeta ili potopiti vunene čarape u rastvor, iscediti i navući, pa umotati i utopliti noge ćebetom.
Alternativna medicina: ehinacea - biljka koja jača imunološki sistem kada su u pitanju infekcije koje prati temperatura.
Savet lekara: paracetamol - acetilsalicilna kiselina.
UPALA UHA
Bakin recept: obloge od luka - iseckati glavicu-dve, umotati u maramicu i prisloniti na uho, pa navući kapu.
Alternativna medicina: ispiranje kamilicom.
Savet lekara: kapi za nos i toplota - kod upale Eus tahijeve trube ova sredstva ublažavaju bol, a takođe pomaže inhaliranje. Antibiotike treba uzimati samo ako je u pitanju upala srednjeg uha.
UPALA SINUSA
Bakin recept: žvakanje pčelinjeg voska - šest puta dnevno po 20 minuta žvakati 2 cm dugo parče voska, isključivo pčelinjeg.
Alternativna medicina: cinabarit - živin sulfid smanjuje upalu sinusa, a takođe pomaže kod jake glavobolje. Homeopatske tablete ili kapi uzimati 3-4 puta dnevno.
Savet lekara: sistematsko lečenje kod ORL specijaliste.
Khallu- Urednica
- Broj poruka : 18894
Pridružila/o se : 15.11.2010 -
Re: Prehlada
od Khallu Ned Apr 17, 2011 12:20 am
Kako da pobedite prehladu u 24h?
- Spojler:
- 8 ujutru - doručkujte hranu bez virusa
Jeste li se probudili jutros bolešljivi? Istraživanja u Holandiji su pokazala da unošenje dosta hrane i rani doručak povećavaju količine gama interferona, prirodnog ubice virusa, za 450%, dok izgladnjivanje, preskakanje obroka smanjuje njegove nivoe do 17%. Da biste se odbranili u trenutku napada virusa, ubacite gomilu bobica (borovnica, ribizla...) u svoju toplu supicu.
9 ujutru – uzmite tabletu
Ekstrakt ekinaceje može smanjiti delovanje običnog virusa prehlade za 58% i time smanjiti vaše bolovanje za 1.4 dana. Savetuje se da ga uzimate kada ste sigurni da vas prehlada napada jer ako ga uzimate duže od toga, on može sprečiti vaš imuni sistem da normalno funkcioniše. Njegova dejstva traju do 2 nedelje.
10 ujutru – izložite imuni sistem stresu
Profesor Džim Houm iz Centra za istraživanje sna na Lafborou univerzitetu kaže du kratki stresovi dobri jer pojačavaju imuni sistem. „Kada se borimo protiv stresa ispuštamo hormone kortizol i adrenalin. Usled toga, naše telo više proizvodi imunih ćelija. Međutim, dugotrajna izloženost stresu ima sasvim obrnuti efekta. Ključ je da radite nešto stresno ali da znate da će se to završiti vrlo ubrzo.“
11 ujutru – vežbajte svoja bela krvna zrnca
Ljudi koji su fizički aktivni imaju 25 odsto manje šansi za infekcije gornjeg dela respiratornog sistema od lenjivaca. Naučnici veruju da vežbe mogu ojačati imuni sistem, delom zbog pojačanog stvaranja belih krvnih zrnaca. Vođa istraživanja na Univerzitetu Masačusets, Čarls Metjuz, kaže da su vežbe dobre iz dva razloga. Prvi, manje šanse da vas „obori“ prehlada i drugo, ako vas ipak uhvati prehlada, manje ćete vremena provesti u krevetu, odnosno, brže ćete ozdraviti.
1 popodne – vreme za proteine
Bacite tu čorbicu od povrća i navalite na piletinu. Proteini su osnova za imune ćelije i za hormone koji ih stvaraju. Osobe koje ne jedu meso, vegeterijanci na primer, češće su bolesni i slabijeg su imunog sistema.
3 popodne – spremite svog ubicu virusa
Umesto uobičajene šolje čaja spremite sebi hladan kafeinski šok, zeleni čaj. Kada su kanadski naučnici dodali zeleni čaj u proučavanju virusa odgovornih za prehladu, primetili su da se nije više umnožavao. Konzumiranjem zelenog čaja unosite i EGCG, sastojak koji se nalazi u pojedinim vrstama čajeva, a ima ga najviše baš u zelenom, a to je upravo taj sastojak koji zaustavlja viruse.
4 popodne – bacite maramice
Prema istraživanju na Kardif univerzitetu, skoro polovina žena i dve trećine majki priznaje da koristi ili nosi sa sobom iskorišćene maramice. Profesor Ron Ekliz objašnjava da virus prehlade i gripa živi do 48 sati ili duže ako se nalazi u toplom prostoru, nalik torbi. „Ljudi misle da je u redu iskoristiti suvi deo maramice ako vlažni samo okrenu. Međutim, virus će se tako proširiti i na suvi deo maramice ali i na sve predmete koji mu se nalaze u blizini.“
6 popodne – utoplite nos
Trebalo je da slušate majku – ako se utoplite, odbićete bolest od sebe. Danas, naučnici veruju da je najvažnije da vam nos bude utopljen. Što je manja temperatura, učestalost virusa je veća. Nosevi su nam prva odbrambena linija u borbi protiv virusa. Ako je u nosu hladno, cilije (dlačice u nosu) ne reaguju, odnosno ne pročišćavaju vazduh od bakterija i virusa i tako im daju slobodu da napadnu telo.
Ponoć – osvežite imunitet
Ako se vaše vreme spavanja smanji za 40%, i umesto 7 spavate 4 sata, efektivnost vašeg imunog sistema opada za 50%. Da bi vam imuni sistem radio „kao sat“, potrebno je da spavate onih famoznih 8 sati, vreme za koje se proizvodi najveći broj ćelija „ubica“ virusa, preporučuju iz laboratorije Lafborou univerziteta
Khallu- Urednica
- Broj poruka : 18894
Pridružila/o se : 15.11.2010 -
Re: Prehlada
od Zvončica Sre Okt 19, 2011 2:35 am
Kao što znate, prehlađena sam ovih dana i svaki put kad se razbolim raspravljam se s majkom, jer žena nikako da shvati da ne valja uzimati antibiotike zbog obične prehlade. 
Zvončica- Počasni član
- Broj poruka : 7716
Pridružila/o se : 14.03.2011
Re: Prehlada
od Khallu Sre Okt 19, 2011 12:28 pm
tako je i moja mene odgajila Queen 
i ja imam osecaj da cu se razboleti...
i ja imam osecaj da cu se razboleti...
Khallu- Urednica
- Broj poruka : 18894
Pridružila/o se : 15.11.2010 -
Re: Prehlada
od Zvončica Sre Okt 19, 2011 5:56 pm
Zato ćemo u budućnosti tek imati probleme zbog nekontrolisane upotrebe antibiotika. Bakterije će biti toliko rezistentne da ništa neće moći da ih ubije.
Izgleda da baš vladaju virusi ovih dana, jer je dosta ljudi prehlađeno.
Izgleda da baš vladaju virusi ovih dana, jer je dosta ljudi prehlađeno.
Zvončica- Počasni član
- Broj poruka : 7716
Pridružila/o se : 14.03.2011
Re: Prehlada
od Nina Sre Okt 19, 2011 8:02 pm
Danas mi je od 10 ljudi koji su usli u kanc. 9 reklo da je prehladjeno a i izgledalo tako..nadam se da me nece uhvatiti. Nesto sam razmisljala..zivim na 100 m nadmorkse visine ali cini mi se nikad nisam prehladjena..kuc, kuc..sto bi rekli da ne nasjecem
Nina- Elita
- Broj poruka : 1086
Pridružila/o se : 15.11.2010
Re: Prehlada
od Khallu Ned Dec 04, 2011 12:40 pm
danas sam se definitivno razbolela.od pre par dana sam pocela da osecam neke simptome ali sam mislila da cu se izvuci.
koristila sam samo oriblete na bazi propolisa ali je stvar ipak ozbiljnija,mislim da je laringitis u pitanju.uzasno me boli grlo.to mi se desi jednom godisnje,ali me srecom virusi obilaze.
uzela sam Sinacilin jer sam ga imala u kuci,mada znam da ne bi trebalo ''napamet'' da se lecim ali pitanje je kad bih dosla na red kod doktora...
koristila sam samo oriblete na bazi propolisa ali je stvar ipak ozbiljnija,mislim da je laringitis u pitanju.uzasno me boli grlo.to mi se desi jednom godisnje,ali me srecom virusi obilaze.
uzela sam Sinacilin jer sam ga imala u kuci,mada znam da ne bi trebalo ''napamet'' da se lecim ali pitanje je kad bih dosla na red kod doktora...
Khallu- Urednica
- Broj poruka : 18894
Pridružila/o se : 15.11.2010 -
Zvončica- Počasni član
- Broj poruka : 7716
Pridružila/o se : 14.03.2011
Re: Prehlada
od Khallu Ned Dec 04, 2011 6:27 pm
nisam promukla za sad jer tek danas postaje ozbiljno.
curi mi nos i sliva mi se na grlo,tacno znam sta bi bilo da nisam pocela sa antibioticima
curi mi nos i sliva mi se na grlo,tacno znam sta bi bilo da nisam pocela sa antibioticima
Khallu- Urednica
- Broj poruka : 18894
Pridružila/o se : 15.11.2010 -
Re: Prehlada
od Zvončica Ned Dec 04, 2011 7:48 pm
Dobro je da si na vreme počela. Nadam se da će proći ubrzo.
Zvončica- Počasni član
- Broj poruka : 7716
Pridružila/o se : 14.03.2011
Prehlada
od Veca Uto Mar 27, 2012 11:13 pm
Upravo sam se inhalirala čajem od kamilice sa propolisom i uspjela sam otčepiti jednu nozdrvu, druga nikako ne funkcioniše.Khallu ::Veco,jel virus?
Ne znam, doktorica mi je dala antibiotik i sirup za kašalj, ja uzimam još i pantenol tablete i sok od citrusa i med, ali slabo se vidi neko poboljšanje
Veca- Urednica Elite
- Broj poruka : 12938
Pridružila/o se : 18.11.2010
Re: Prehlada
od Veca Sre Mar 28, 2012 1:15 pm
Od prijateljice sam dobila ovu posudu i sad na net-u saznah da postoji tehnika koja se zove jala neti, za pročišćavanje nosa i sinusa, te sam i ovo pokušala.
Jala Neti
Jala neti je drevna tehnika čišćenja nosa uz pomoć slane vode. Ova metoda se prakticira u yogi tisućama godina zbog dobrobiti za duhovno i fizičko zdravlje.
Jala Neti povoljno djeluje na zdravlje nosa, grla, pluća, očiju, uši i poboljšava mentalnu i duhovnu aktivnost.
Kako djeluje Jala neti:
- čisti nos od bakterija i viška sluzi
- pročišćava sinusne kanale
- potiče prirodni mehanizam zaštite organizma od upala i infekcija sinusa, grla i nosa
- stimulira rad mozga
- pomaže kod migrena, epilepsije i depresije
- pomaže kod infekcija i začepljenja uha i tinitusa
- poboljšava koncentraciju i bistrinu uma
- pomaže kod odvikavanja od pušenja
Tehnika
Za izvođenje tehnike Jala Neti trebat će Vam posebna posuda za vodu, koja izgleda poput Aladinove lampe (pogledajte sliku). Takva posudica se zove Neti lota, a kupiti ju možete u centrima joge.
• Napunite posudu sa mlakom vodom i dodajte sol. Dobro promiješajte. Voda ne bi trebala biti prehladna, ni prevruća. Proporcija soli je 1 čajna žlica na pola litre vode, najbolje je koristiti morsku sol.
• Nagnite se nad lavabo. Umetnite produžetak posude u lijevu nosnicu, a glavu polako nagnite na desnu stranu.
• Držite usta otvorena i polako dišite kroz njih. Voda bi trebala početi ulaziti u lijevu nosnicu i izlaziti kroz desnu.
• Pustite da voda slobodno curi 20-ak sekundi. Sklonite posudicu i očistite nos snažnim disanjem.
• Ponovite isti postupak sa desnom nosnicom
• Tehniku Jala Neti možete raditi svako jutro
Jala NetiJala neti je drevna tehnika čišćenja nosa uz pomoć slane vode. Ova metoda se prakticira u yogi tisućama godina zbog dobrobiti za duhovno i fizičko zdravlje.
Jala Neti povoljno djeluje na zdravlje nosa, grla, pluća, očiju, uši i poboljšava mentalnu i duhovnu aktivnost.
Kako djeluje Jala neti:
- čisti nos od bakterija i viška sluzi
- pročišćava sinusne kanale
- potiče prirodni mehanizam zaštite organizma od upala i infekcija sinusa, grla i nosa
- stimulira rad mozga
- pomaže kod migrena, epilepsije i depresije
- pomaže kod infekcija i začepljenja uha i tinitusa
- poboljšava koncentraciju i bistrinu uma
- pomaže kod odvikavanja od pušenja
Tehnika
Za izvođenje tehnike Jala Neti trebat će Vam posebna posuda za vodu, koja izgleda poput Aladinove lampe (pogledajte sliku). Takva posudica se zove Neti lota, a kupiti ju možete u centrima joge.
• Napunite posudu sa mlakom vodom i dodajte sol. Dobro promiješajte. Voda ne bi trebala biti prehladna, ni prevruća. Proporcija soli je 1 čajna žlica na pola litre vode, najbolje je koristiti morsku sol.
• Nagnite se nad lavabo. Umetnite produžetak posude u lijevu nosnicu, a glavu polako nagnite na desnu stranu.
• Držite usta otvorena i polako dišite kroz njih. Voda bi trebala početi ulaziti u lijevu nosnicu i izlaziti kroz desnu.
• Pustite da voda slobodno curi 20-ak sekundi. Sklonite posudicu i očistite nos snažnim disanjem.
• Ponovite isti postupak sa desnom nosnicom
• Tehniku Jala Neti možete raditi svako jutro
Veca- Urednica Elite
- Broj poruka : 12938
Pridružila/o se : 18.11.2010
Re: Prehlada
od Zvončica Sre Mar 28, 2012 7:32 pm
Prvi put čujem za ovu tehniku, ali znam da je za nosnu sluzokožu dobro ušmrkavanje slane vode. Meni je to preporučio otorinolaringolog.
Zvončica- Počasni član
- Broj poruka : 7716
Pridružila/o se : 14.03.2011
Re: Prehlada
od Veca Čet Mar 29, 2012 10:09 am
Sinoć sam uspjela pročistiti nosnice ovim čudom, večeras ću ponoviti.
Veca- Urednica Elite
- Broj poruka : 12938
Pridružila/o se : 18.11.2010
Re: Prehlada
od Khallu Sre Sep 24, 2014 11:02 pm
hvala Majo,ipak cu se odluciti za grgotanje slanim rastvorom,ostalo mi ne izgleda primamljivoMaja ::Khallu, bez šale, za grlo pomaže
- u čašu tople vode sipati kašičicu soli i sa tim ispirati grlo. Ako je previše odvratan ukus dodaj kašičicu meda
- sok crnog luka sa limunom i medom, bar 3x dnevno pojesti jednu kašičicu
- oko grla stavljati obkladke od sirćeta
Khallu- Urednica
- Broj poruka : 18894
Pridružila/o se : 15.11.2010 -
Strana 1 od 1
Dozvole ovog foruma:
Ne možete odgovarati na teme u ovom forumu|
|
|