Femme


Dobrodošli

Ako već niste registrovani, učinite to, jer samo tako ćete moći da se družite sa
nama i koristite sve pogodnosti člana, veći broj tema je dostupan samo registrovanim korisnicima.
Ukoliko ne budete aktivni deset dana od dana registracije, vaš nalog će biti trajno ukinut.

Prijatan boravak na Femme forumu








Vitamini za kožu

Ići dole

Vitamini za kožu

Počalji od Holly taj Sre Dec 22, 2010 4:42 pm






Koža je ogledalo onoga šta jedemo, ali pokazuje i šta ne jedemo. Dijete za mršavljenje i hrana pripremljena na brzinu najveći su neprijatelji kože jer joj uskraćuju vitamine. Za zdravu kožu neophodna je raznovrsna i uravnotežena prehrana, no cak je i tada moguć nedostatak vitamina. Stoga su vitamini u kozmetičkim proizvodima koristan, a u nekim razdobljima zivota i neophodan dodatak.

Najbolja sredstva protiv bora: vitamini A, E, C, F i betakaroten.

Koriste se u prvom redu za bolju zaštitu kože, brže obnavljanje i oporavljanje ožiljaka, te za omekšivanje i elastičnost kože. Uz to, znatno usporavaju procese starenja i pojavu bora.



Vitamin A
(retionol)

Regulise lucenje zlezda lojnica i znojnica. Osim toga poboljsava kvalitet derme, potice sintezu kolagena i poboljsava cvrstocu koze.
Gde ga ima? U jetri, maslacu, sirovom zumancetu, siru kamamberu, kravljem mleku, svezim srdelama i jegulji.

Betakaroten

Pripada skupini karotenoida, a posebno je vazan jer se pretvara u vitamin A, s tim da je jaci antioksidant od njega. To znaci da stiti stanice koze od slobodnih radikala koji nastaju pod uticajem ultraljubicastih zraka.
Gde ga ima? U vocu i povrcu zute i narandzaste boje i tamnozelenih listova. Susene kajsije i sargarepa najbolji su izvori betakarotena.

Vitamin E
(tokoferol)

To je odlican saveznik protiv starenja i vrlo snazan antioksidant.
Gde ga ima? Najvise ga ima u zitnim klicama, margarinu, palminom, kukuruznom i sojinom ulju.

Vitamin C
(askorbinska kiselina)

Potice proizvodnju kolagena i poboljsava povrsinsku cirkulaciju, a kozi vraca sjaj. Pomaze odstranjivanju tamnih mrlja na kozi.
Gde ga ima? U kiselom vocu (grejp, narandza, limun, jagode, borovnice, maline i kupine) te u kupusu, paradajzu, mladom krompiru, paprici, zacinskom bilju i persunu.


Vitamin F

U kozmetickim se proizvodima ne koristi prirodni vitamin F, vec dve esencijalne masne kiseline izuzetno vazne za organizam. Ako kozi nedostaje vitamina F, ona postaje suva i podlozna ekcemima, a oziljci sporo prolaze odnosno koza se sporo obnavlja.
Gde ga ima? U masnoj ribi (losos, haringa, tunjevina...) i biljnim uljima.

Izvor-net
avatar
Holly
Elita
Elita

Ženski Broj poruka : 2049
Pridružila/o se : 15.11.2010

Nazad na vrh Ići dole

Nazad na vrh


 
Dozvole ovog foruma:
Ne možete odgovarati na teme u ovom forumu